2015年4月30日木曜日

一本でも多く。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

5/6長野県岡谷市でセミナーを開催。

火曜日のグラバカ東中野ジム。

グラップリングクラス。
最近はスパーに自分も参加してジム生と良い練習が出来ています。
皆さん、立ち技からせっかくスパーをはじめているのでもっとタックルに
いったほうが良いと思います。見合って時間が過ぎてしまうのだったら、
勇気を出してタックルにいきましょう。
かぶられて体力が削られるかもしれません、フロントチョークに捕まるかも
しれません、でもいかないといつまでたったてもタックルを覚えれない気が
します。
1本のスパーで1本でも多くを技をかけた方が絶対上手くなるので
頑張っていきましょう。


東中野から赤羽に移動して指導。


柔術クラス。祝日前もあって盛り上がっていました。
スパーも11時過ぎまでやっていて、皆さん練習熱心です。
でも練習熱心なせいかまだ週末でもないのに練習疲れを見せている
ジム生が何人かいました。
自分でうまく練習量は調整していきましょう。


関東選手権の申し込みを団体でやります。

関東選手権。

参加費はJBJJF会員は階級別のみ4,000円、無差別と階級別5,000円
一般は階級別のみ5,000円、無差別と階級別6,000円

出場する方は自分が受付していますので宜しくお願いします。


プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。
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 総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分
 地下鉄東西線落合駅(3番出口)徒歩1分  
 地下鉄大江戸線中井駅(A2出口)徒歩7 
 埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分
 南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年4月28日火曜日

アンジェリカガバオン。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。



昨日のグラバカ東中野ジム。

キッズクラス。新しいキッズも入り、今までいたキッズ達にも
良い影響がありそうです。1年生が入ったので周りのキッズ達に
テクニックを教えさせたりしています。
後輩に優しくしているキッズ達、心も成長しているみたいです。


クラス後に女性の成田さんに筋トレを教えてほしいと言われたので
何種類か教えてみました。その後は近くにいた筋トレ大好きフクピーも
まじって筋トレ話で盛り上がりました。
フクピーには筋肉女子柔術家のアンジェリカガバオンを教えて
あげたら、早速、インスタでアンジェリカをフォローしていました。
グラバカジムの女性陣、筋トレ好きが多い気がします。
成田さん、フクピー、筋肉女子目指して頑張っていきましょう。

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2015年4月27日月曜日

春日和。

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先週の土曜日のグラバカ赤羽ジム。

春日和で運動しやすくなり、どのクラスも人が多いです。
とくに週末は無料体験の方や見学が多いのでジムが賑わっています。
良い雰囲気です。


今週の土曜日5月2日の赤羽ジム柔術クラスで伊藤さんの帯叩きを
しますので皆さん宜しくお願いします。

赤羽ジムから移動して東中野ジムの指導。

柔術クラスではエクストリーム横浜の中尾さん夫婦が出稽古に
来てくれました。テクニックの指導もしてくれて、お土産まで
もってきてくれました。ありがとうございました。



二人のテクニックの指導を、皆さん真剣に聞き入っていました。

小川くんとテツにストライプを巻きました。
小川くん、どんどん強くなっています。テツはスタミナをつけましょう。
これからも頑張っていきましょう。


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2015年4月25日土曜日

エスケープ。

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昨日のグラバカ赤羽ジム。

柔術クラスではマウントのエスケープをしました。
マウントのエスケープで大事なのは相手の重心を
上手くコントロールすることだと思います。自分の身体の上に
しっかり相手の重心が乗っていると自分も動けないですし、
身体から離れていても自分の動き、力が上手く伝わらない
場合もあります。
なので相手の体の位置、重心を感じながらエスケープして
いきましょう。



柔術フリーマットは皆で技練習をしたり、スパーをしたり、談笑をしたりと
ほのぼの雰囲気です。

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2015年4月24日金曜日

ポポビッチ。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

MMAクラス。最近はMMAの試合も大会も多く、グラバカからも
毎月、毎週のようにプロ、アマが試合に出ています。
アウトサイダーの山内くん、パンクラスのリョウ、
沖縄の大会の野副さん、打撃ですがナイスミドルの豆さんと
試合に出るジム生が沢山参加してMMAクラスも盛りがっていました。
3月までは木曜7時は打撃だったのですがMMAクラスに
変更して人も増えたので正解ですね。


クラス後はADCCの予選に向けて減量と練習に頑張っている
神ちゃんと檄強青帯の雨貝さんとノーギスパーをしました。
雨貝さんが「ポポビッチがジムでスパーをして1本も取られなかったら
ジム選びを失敗した証だと言っていたんですよ。グラバカはダイスケさんと
神田さんがいるから安心ですよ。」と嬉しい事を言ってくれました。
でも、昨日のスパーでは逆に雨貝さんに取られてしまいました。
まずいですね。もっと頑張ります。


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2015年4月23日木曜日

怪我との向き合い方。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

クラス前、リョウと前田とグラップリングの練習をしました。
リョウとは立ちレスから前田は肩を痛めているので寝技からやりました。
スパー中、自分の肘の調子が悪くなったのですが、その中で
出来る事を判断しながらスパーを続けてみました。
普段、あまり使わないテクニック、得意ではないテクニックを使ったので
よい練習になりました。

怪我をしている時は練習でやれること限られてしまいます。
そういう時こそ、今までやってきていない練習をすると良いと思います。
例えば、左足を怪我をしていたら、右足でデラヒーバをかけるとか、
右手を怪我をしていたら、左手で片足タックルをとりにいくとか、
そうやって自分の幅を広げるチャンスだと思って練習していきましょう。
勿論、怪我なので休むことも大事ですが、やれることがあるなら
練習して少しづつでも前に進む努力も大事ですね。



長年、格闘技をやっていると怪我をしている箇所も増えてきます。
自分のテクニックの幅を広げて、怪我をカバーしていくのが
怪我との良い向き合い方だと思います。

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2015年4月22日水曜日

タンニング。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

クラス前、戸澤さんと板谷がタンニングの良さを熱く語っていました。
タンニングマシーンが健康器具とかビタミンの吸収がよくなるとか、
二人の話しではあまり響かなかったのですが、山宮さんが昔、
船木さんにプロデビューが決まったことを話にいったら
「お前、白くて気持ち悪いな。焼いてこい。」と言われた話を
聞いて少し興味がわきました。


東中野ジムから赤羽ジムの指導に。

グラップリングクラスが盛りがっています。そのせいかその後の
柔術クラスに続けて参加するジム生がグラップリングで体力を
使い果たしてしまい、柔術着に着替える姿が柔道部の合宿の
練習前くらいテンションが低いです。
柔術クラスから出ている横山は無邪気に元気なのでその差が
面白かったです。皆さん、元気出していきましょう。



柔術クラスでは吉見くんにストライプを巻きました。
吉見くんはWピースで元気です。

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2015年4月21日火曜日

季節の変わり目。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

MMAクラス。ジム生の練習の熱気と雨による湿気で
マットはびしょ濡れです。これからの季節、大変ですね。


柔術クラスも普段と変わらない本数しかスパーをしていないのに
皆さん汗をすごいかいて、いつも以上に疲れていました。
季節の変わり目や急に熱くなる日や寒くなる日は
体調を崩しやすくなるので皆さん、気をつけましょう。

練習後も汗をかいた練習着のままでいると風邪を
ひきやすいので早めに着替えるとよいですね。

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2015年4月20日月曜日

DUMAU。

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日曜日はDUMAUの応援で台東リバーサイドに行きました。

結果は

アダルト青帯ライトフェザー級 3位    関野正志
アダルト青帯ルースター級   3位    大和田聖
アダルト白帯ライト級      3位    山内亮太





全員が3位でした。勝った試合よりも負けた試合から学ぶ事の方が
沢山あるの皆さん、頑張っていきましょう。お疲れ様でした。


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T-REXと動く柔術。

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先週の土曜日のグラバカ赤羽ジム。

柔術クラスでは長岡くんにストライプを巻きました。
長岡くんも4月から高校生、初めて会ったときよりも随分、
大人になりました。好きなアーティストはT-REXと渋いです。

ちなみに長岡くんと20歳くらい年の離れている川島さんは
T-REXのレコードの収集が趣味で何百枚も持っています。

そんな大人の会員とも話せる長岡くん、高校生になっても
柔術頑張ろうね。


赤羽の指導が終わり、東中野の指導。

こちらの柔術クラスではウソクと岡田さんにストライプを巻きました。

ウソクも岡田さんも身体が大きいですが良く動けます。
ウソクはトップから立ってガンガン左右にパスをするし、下になったら
ベリンボロもします。岡田さんも常に極めを狙っています。
二人ともアグレッシブです。
自分も動く柔術が好きなのでジム生がそんな柔術してくれると
嬉しいですね。



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2015年4月18日土曜日

砂漠から南極。

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昨日の赤羽ジム。

クラス前に佐賀さんの息子の巧くんのプライベートレッスンをしました。
普段は親子で受けているのですが佐賀さんは先週、サハラ砂漠マラソンに
出場して足の爪が三枚剥がれてしまったので今回は見学でした。
1週間で250キロを走る過酷なレースで砂漠で遭難する人も多く、
コウモリを捕まえ生き血で飢えをしのいで生き残った人もいるそうです。
佐賀さん無事に帰ってこれて良かったです。
佐賀さんの次はゴビ砂漠マラソンに出場するそうです。
ゴビを完走したら次は砂漠マラソンを二つ、完走した人しか参加がゆるされない
南極マラソンに挑戦するそうです。鉄人です。


柔術クラスでは並木さんにストライプを巻きました。
昨日も皆を次々に返していました。赤羽の巨人です。
これからも頑張っていきましょう。


明日、日曜の東中野ジム柔術クラスは平岡さんが指導します。
皆さん宜しくお願いします。

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高校生チーム。

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木曜日のグラバカ東中野ジム。

4月から高校生になったテツとナカムラッチと中島が
柔術クラスに参加していました。
少し前までは幼い感じだった3人も身体も出来てきて、パワーもついて、
どんどん青年になってきています。子供の成長は早いですね。

そんなで東中野ジムは高校生がタクヤ、カッシーを含め、5人になりました。
グラバカの次期エース候補達、皆で切磋琢磨して頑張ってほしいですね。

そんな高校生チームの面倒を堀さんがよく見てくています。
スパー中も「もっと動け。気合い入れろ。」と騒いでいます。
基本、スパルタですが愛があります。
堀さん、いつもありがとうございます。


映画「マッドマックス 怒りのデスロード」の日本版予告編が最高です。
6月20日が楽しみです。


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2015年4月16日木曜日

ストライプ。

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5/6長野県岡谷市でセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラス、週末のDUMAUに出場する関野さん、山内くんが
クラスに参加していました。関野さんはクラスが終わっても
齊藤さんと技の確認や練習を遅くまでやっていました。
山内くんは初試合ということもあって、ルールや反則技に
ついて皆さんに細かく聞いていました。
二人とも練習では良い動きをしていたので日曜の試合が
楽しみですね。


原田さんにストライプを巻きました。これからも頑張っていきましょう。



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5/6長野県岡谷市でセミナーを開催。

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5/6(水・祝)に長野県岡谷市の総合体育館でパスガードセミナーを
開催します。

自分が、実際に試合で使用している得意なパスガードを中心に、
約2時間レクチャーする予定です。身体の使い方、プレッシャーのかけ方
際の展開など、細かなテクニックもじっくり伝えたいと思っています。
この機会にパスガードを強化したい方、普段から疑問を
持たれている方は、ぜひご参加をお待ちしています。
なお、セミナー終了後に1時間のフリースパーも行います。
こちらは自由参加なのですが、より実践的な動きを、
より詳しくにお伝えできればと考えています。

ぜひ皆様のご参加を、心よりお待ち申し上げております。


日時:5月6日(水・祝) 
    9時30分 開場受付  10時~12時 セミナー 
    12時~13時 スパーリング ※「スパーリング」は自由参加
    
会場:岡谷市総合体育館 柔道場

住所:長野県岡谷市南宮3丁目2−1
      
料金:4,000円(当日支払い)

申し込み方法氏名、所属ジム、帯色、電話番号を明記の上、
          下記のどちらかのメールにお申し込み下さい。
          
メールアドレス:grbk_no445@yahoo.co.jp グレイシーバッハ長野 關隼人
          dnakamurajj@gmail.com  グラバカ柔術クラブ 中村大輔  


楽しいセミナーを目指して頑張りますので宜しくお願いします。

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