2015年1月30日金曜日

兄貴分。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

木曜日の6時からMMAの若手選手の自主練は戸澤さんが
見てくれています。
細かい指示を出しながら、若手達を引っ張っています。
そんな戸澤さんとMMAの練習方法や技術の事、ジムの事などを
話す時が多いです。とても勉強になるので楽しいです。
本当に皆の良い兄貴分ですね。

柔術クラスではキムさんにストライプを巻きました。
これからも頑張っていきましょう。


今成さんポーズ、素敵です。

日曜は東中野ジムは丸先生が柔術クラスの指導をしますので
皆さん、宜しくお願いします。

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 地下鉄大江戸線中井駅(A2出口)徒歩7 
 埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分
 南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年1月29日木曜日

神藤くんの昼ご飯。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

神藤くんが日に日に大きくなっているので昼飯を何食べているか
聞いてみると、元気よく「今日は油そば特盛とチャーハンです。」と
言っていました。
炭水化物と炭水化物のゴールデンコンビです。
流石、ヘビー級キックボクサーよく食べます。
ちなみに昨日はココイチカレーご飯800g、チキンカツ、から揚げ、
ゆで卵トッピング、ゆうに2000キロカロリー越え、鳥が好物のようです。

そんな神藤くん、女性とスパーをする時は全ての攻撃を受け、
サンドバックのかわりになってくれる優しい男です。
ミットクラスでも佐々木さんと一緒に皆のミットをもって、
インストラクターとして頑張ってくれています。
女性からプロまで休みなく1時間半近くミットを持っていれるのも
あの昼食だからかもしれませんね。



柔術クラスの横では試合前の前田、大ちゃん、有馬くんが
サーキットトレーニングをしていました。試合のない佐々木さんも
皆を引っ張る為に参加、素敵なインストラクターです。
そんな佐々木さんの為にもMMAの若手選手は頑張っていきましょう。

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中村大輔ツキイチセミナー2月。


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2月11日(祝) GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを
開催します。

パスガードシリーズは一旦休憩、今月のテーマは
クローズドガードです。
ガードポジションの中でも最も守りに適した柔術の
基本となるガードです。
もちろん、極めやスイープなど攻めに転じる事も出来る万能な
ガードでもあります。

自分がクローズドガードの体勢に入る時はまず奥襟を持っ

相手の頭を下げさせ、動きを封じてから攻めていくこと
多いです。
これがベーシックな組手の片襟片袖の形です。
この形から相手を崩し、極めやスイープに繋げていきます

この形から相手を崩し、極めやスイープに繋げていきます。
相手の重心をコントロールし、タイミングを見計らって技を
仕掛けることを心がけます。

クローズドガードの利点として相手に攻撃をさせないという
利点があります。ですが技をかけ損なった時にどうしても
相手に攻められてしまいます。

クローズドガードから攻撃し失敗した時のリカバリーが
とても重要になります。
このリカバリーの方法も今回のセミナーでレクチャーします。

片襟片袖の基本の組手からの崩し、スイープ、極めまでを
解りやすく、簡単なドリルも入れながら丁寧に説明していきます。
今回も楽しくセミナーをしていきますので、皆さんの参加

お待ちしています。

前回は当日飛び入りの方も3名いました。
お休みの日にふと体を動かしたくなった方もぜひお越しください。

日時:2月11日(祝) 
    10時開場、10時30分からセミナー開始 
    ※セミナー終了後、フリースパーも行います。

会場:GRABAKA東中野ジム

住所:東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
    総武線 東中野駅 東口より徒歩8分 / 西武新宿線 中井駅 徒歩8分
    地下鉄東西線 落合駅(3番出口)徒歩1分
    地下鉄大江戸線 中井駅(A2出口)徒歩7分

料金:3,000円(当日支払い)

申し込み方法:氏名、所属ジム、帯色、電話番号を明記の上、

       下記のメールにお申し込み下さい。

メールアドレス:dnakamurajj@gmail.com  
電話番号   :090-8641-7892
グラバカ柔術クラブ 中村大輔



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2015年1月28日水曜日

松田塾と男塾。

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2/1ブラジリアン柔術アカデミー野武士でセミナー開催。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

最近は女性の入会者が多く、打撃クラスには5人も女性が
参加する事もあります。
昨日も打撃クラスには女性が3人参加、松田さんが
初心者2人にアドバイスしながら練習してくれて
いたので安心です。松田さん、ありがとうございます。


打撃クラス後の組技、柔術クラスは男塾でした。
石川さん、新紫帯のジオング、全日本マスター出場組も
多く参加して、濃いスパーをしていました。良い雰囲気です。
この調子で全日本マスターまで練習、がんばっていきましょう。


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2015年1月27日火曜日

団体申し込み。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

キッズクラス、今の時期、子供達は小学校で毎日、マラソンを
しているらしく、「先生、足が痛いです」と弱音を吐いてるので
強い心を育てる為、心を鬼にしてダッシュをやらせています。
弱音がカッコ悪いと気づいてほしいですね。

MAA、柔術、打撃クラスと人が多く、大盛況でした。


柔術クラスが終わった後も残って技練する方が多いです。
森本さん、野々口くん、中村さんはガードでの脚の利かせ方を
自分に質問しながら遅くまで練習していました。練習熱心です。

関東オープンと全日本マスターズの申し込みを団体でやります。
出場する方は自分が受付していますので宜しくお願いします。

第9回全日本マスターズ柔術選手権

第8回関東柔術オープントーナメント


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2015年1月26日月曜日

ストライプと帯叩き。

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先週の土曜のグラバカ赤羽ジム。

前日の金曜は少し人が少なかったのですが、土曜は沢山の
方がクラスに参加していました。
金曜が少ないと、土曜が多い、その逆もよくあります。
多分、どのジムにもある、ジムあるあるだと思います。


柔術クラスでは高井さんにストライプを巻きました。
これからも頑張っていきましょう。

赤羽の指導を終え、東中野での指導。

柔術クラスでは関くんの帯叩きをしました。
週末だけ長野からジムに練習に来ている関くん、地元のジムで
紫帯に昇格しました。そんな関くん、忙しくなるので一年間、
ジムを休会するそうです。
寂しいですが戻ってくるのを待っています。
紫帯、おめでとうございます。


石川さんのトイレ掃除中、山宮さんが石川さんの後頭部に
ドライヤーで熱風を当ていました。
石川さん、山宮さんと自転車で帰っている時に幅寄せして
山宮さんを電話ボックスに当てようとしていました。
仲の良い先輩達と仕事が出来て楽しいです。

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2015年1月24日土曜日

サバイバル。

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昨日のグラバカ赤羽ジム。

クラス前、大人達が真剣に面白いTV番組について
話し合っていました。
川島さんが紹介してくれたディスカバリーチャンネルの
「ザ、ネイキッド」はかなり興味がわく内容です。
見知らぬ男女一組が全裸で21日間サバイバルする
ドキュメンタリーで大体の組が食中毒や感染症にかかり、
リタイヤするみたいです。中々、ハードな番組です。


フリースパーでは金井が横山に「強い人にやられて覚える。」と
アドバイスしていました。
金井も昔、アトスという猛獣が沢山いる所で
サバイバルしていたので言葉に説得力がありますね。


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2015年1月23日金曜日

ラペラとパン。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラスはサイドポジションからのラペラを使ったアタックを
練習しました。片側の腕の動きを止めることが出来るので
攻めやすくなります。脇があかない、守りの堅い人にも有効なので
皆さん、使ってくださいね。


クラス前、坂上さんと久ぶりにパンの話をしました。
ベーグルからパン工場のラインの話まで興味深い話ばかりで
楽しかったです。

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2015年1月22日木曜日

李さんと孫さん。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

最近、入会した李さんと孫さんは昼夜と2部練をしていました。
少ししか日本語が話せませんが、クラスを真面目に受け、
スパーも沢山しているので周りのジム生がよく声をかけてくれています。
話しが通じているかは分かりませんが、アドバイスを聞いている目は
真剣ですし、笑顔を見せくれているので安心しています。


一か月しかグラバカにはいませんが、ジムを通じて日本や格闘技が
好きになってくれたら嬉しいですね。

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2015年1月21日水曜日

自分と向き合う。

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昨日のグラバカ赤羽ジム。

塩谷さんがほぼ毎日、ジムに通っているのは赤羽ジムで
あたり前の事ですが、荒井さんも自分が指導に入る時は必ずいます。
ヤーマも「荒井さん、毎回見ますよね。」と言っていました。
荒井さん、40後半の年齢とは思えない練習参加率です。
塩谷さん、荒井さんのおじさんコンビ頑張っています。


塩谷さん、「荒井さんは毎日練習しているのだけど、水曜日あたりから
練習を抜きはじめる。」と。
荒井さん、自分の身体を熟知しています。
無理はしないのが長く格闘技を続けるコツなので、皆さん、
自分の身体と向き合って練習の頻度、強度をきめていきましょう。

帰りはいつものように石川さんと自転車で帰りました。
最近、グラバカジムのインストラクターは自転車通勤の人が多いです。
この前は石川さん、山宮さん、自分が縦一列で自転車を漕いでいました。
中学生の自転車登校みたいで楽しかったです。

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2015年1月20日火曜日

檄。

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月曜のグラバカ東中野ジム。

クラス前の若手プロ選手達の自主練も佐々木さんの指導の下、
良い雰囲気でやっています。その後のMMAクラスにも
自主練に参加していた全員が参加していて良い流れに
なっています。
クラス終わりには佐々木さんからプロ選手達に
「お金を払って試合を見に来てくれる人がいるだから、
恥ずかしくない試合しないよう練習しよう。」と檄を
飛ばしていました。若手達、頑張っていきましょう。


柔術クラス後、残って打撃クラスの横で技練をするジム生が
多かったです。関野さんや中村さんは閉館まで残って、
最後は筋トレまでしていました。練習熱心です。
フクピーも西川くんばりの腹筋を手に入れる為に
筋トレ頑張っていました。

試合前の唐沢は6時から練習をはじめ、MMA、柔術、打撃と
クラスに参加していました。いつもこのくらい練習していればと
思うのですが、今、頑張っています。

そんな唐沢は25日ブレイブファイトでは試合です。
皆さん、応援、宜しくお願いします。


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柔術プリーストカップ。

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日曜日は柔術プリーストカップの応援に台東リバーサイドに
行きました。

グラバカジムから大和田が出場したのですが、惜しくも
一回戦負けでした。得意のディープハーフの形まで行くのですが、
キープをしてしまい相手に立たれしまったり、逆ハーフにされ、
後手に回ってしまいました。ディープハーフになったら相手より
先にスィープやバックにまわる動きが出来ると良いですね。
お疲れ様でした。


試合後は横山と大和田とデンジャーステーキに行きました。
デンジャー松永はいませんでしたが、ステーキは美味しかったです。
また浅草で試合のある日は行こうと思います。

大和田と横山は食事後は赤羽ジムに練習に行ったようです。
そういう努力はきっと実ると自分は信じてます。

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帯叩き。

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先週の土曜のグラバカ赤羽ジム。

コンデショニングクラスは連続ジャンプです。
ジャンプは高さ、速さを調節すれば短い時間で息を
上げれますし、そして瞬発力もつくので良いトレーニングですね。


赤羽指導後は東中野ジムに移動して指導でした

柔術クラスでは神ちゃんと丸先生の帯叩きをしました。
沢山のジム生も集まり、大変盛り上がりました。
二人とも漢気も見せ、なおかつスピーチも素晴らしくとても
良い帯叩きでした。


そしてサプライズでジオングに紫帯を巻きました。
ジオングは強さ、テクニックともに紫帯にレベルに達していると
思います。そして優しいナイスガイです。


スピーチでの自分と初めてあった時のエピソードを
考えると本当に自分が帯を出すとは不思議な縁です。

神ちゃん、丸先生、ジオング、おめでとうございます。
これからも宜しくお願いします。


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 南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

R2-D2。

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先週の金曜のグラバカ赤羽ジム。


赤羽ジムは映画好きが多く、よく映画の話で盛り上がります。
今年はアベンジャーズ、スターウォーズ、マッドマックスと
話題作が多いので楽しみです。

最近、スターウォーズのスウェットが発売されたのですが、
塩谷さんはすでに予約したそうです。流石です。
自分は乗り遅れ、買えませんでした。


こんなスウエットを着てポップコーン食べながらスターウォーズを
見たら気分も最高ですね。

そんな話で盛り上がった赤羽ジムでした。

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