2011年4月30日土曜日

ストレッチ

今日はコンディショニングクラスを指導せてもらいました。
主に下半身のトレーニングをしました。

先日、石川さんのことを鬼軍曹と書いていたのですが、
自分もジム生を追い込みすぎたかもしれませんね。すいません。

トレーニングをした後は筋肉痛にならないようにストレッチをしてくださいね。

写真は入念にストレッチする福田さんと伊藤さんです。

正田くんの耳がわきました。

ジムがオープンから1か月がたちました。こんなにも早く耳がわく
人が現れるとは、驚きです。

正田くんが練習をがんばっている証拠ですね。

耳がわいて痛い人は早目に冷やしてくださいね。
ギョーザ耳になりずらいですよ。

2011年4月28日木曜日

トレーニングクラス

木曜日の3クラス目はトレーニングクラスになってます。
今日は主に体幹のトレーニングをしました。




トレーニング中、姿勢をなおす石川さんです。

「逆側は疲れてないから。」と言いながら、インターバルを空けず、
トレーニングを指示していきます。鬼軍曹ですね。

13人 

今日の組技クラスはゴールデンウィーク前もあって大盛況です。
13人の参加は今までで最高人数ですね。

次の日が休みだと練習もいっぱい出来ますし、
いい汗をかいて赤羽の飲み屋さんに行くのもいいですね。

堀内くん

組技クラスで片足タックルを練習した日に、
次の柔術クラスではせっかくなので立ちからスパーを行いました。

安田くんがもちろん片足タックルにいくと、堀内くんがカウンターでバックを
とってチョークを取りました。
堀内くんはまだ中学生で、たぶん感でこの動きをしたんだと思います。
恐ろしい才能ですね。


火曜日

火曜日はグラバカのプロ練に参加してから、赤羽の指導にいきます。

立ちからグラップリングの練習なのでテイクダウンの攻防を意識して
練習しています。
練習後、福田さんの組技クラスの補助につくとレスリングが多いので、
プロ練で出来なかった事のコツがわかったり、新しく使えそうな技術を
教えてもらえます。

火曜は練習でダメだった所をその日のうちに勉強できるのがいいですね。

2011年4月25日月曜日

小花さん

小花さんは月曜の打撃クラスに必ず参加しています。
石川さんは「月曜の男」と呼んでいました。

そんな小花さんが「週1回ですいません。」と言っていましたが、
ジムには来れる時に来てもらえればいいですよ。



来週の月曜日は打撃クラスがないので小花さんすいません。

ナオキと丸先生

ロールフェスに丸先生とお子さんのナオキが来ていました。

ナオキが少しやせてカッコよくなっていましたね。

丸先生は東中野で整骨院をされていて、自分もよくお世話になってます。
その整骨院も先日、9周年を迎えたそうです。



丸先生おめでとうございます、これからもがんばってくださいね。
 

 

ロールフェス


昨日は鎌田の応援でロールフェスに行きました。

1階級上にエントリーして1勝1敗はがんばったと思います。
がぶってからバックにまわるのがもっと正確になると、
楽に試合が進められますね。

写真は山崎さんから勝村さんのサイン入りTシャツをもらい、
喜ぶ鎌田です。

2011年4月23日土曜日

パウンド

今日の総合クラスではパウンドを練習しました。

パウンドがある寝技とない寝技だと技術が違ってきます。
スパーの疲労度も格段にあがりますね。

グラバカでは石川さんがパウンドが一番得意です。
今度の試合でも炸裂するでしょう。

石川さんのチケットはA席8,000円→7,500円 B席6,000円で
ジムで受付してますよ。

囲み取材

今日のクラスの合間に石川さんの囲み取材と公開練習がありました。

石川さんから「今のパンクラスの選手に負ける気がしない。」
「誰よりも質のいい練習をしている。」と強気の発言が出ていました。

今度の試合は期待できますね。


ちなみに取材後、「言い過ぎかな。」と自分に聞いてきた石川さんでした。

体調管理

写真は2週間ぶりにクラスにでた酒井さんです。

久しぶりにクラスにでて、疲れて窓際で休んでいました。

クラス中でも、体調が悪い時はみなさん休憩してくださいね。
こまめに水分を取ると疲れずらいので、必ず水分を用意しましょう。

2011年4月21日木曜日

真優ちゃん

今日は石川さんに黒帯を渡しにトライフォース青山に伺いました。

黒帯には石川さんの名前の刺繍の裏側に、
娘さんの名前も刺繍もされています。格好いいですね。

自分が「子供は賢い子よりもバカな子のほうが好きですね。」と言ったら、
真優ちゃんのおバカなエピソードを教えてくれました。
真優ちゃんはかわいいですね。

2011年4月20日水曜日

片足タックル

昨日の福田さんのクラスも盛り上がっていましたね。

組み技のクラスでは片足タックルを何種類か教えていました。

小手を巻かれたあとの展開が分かりやすく説明せれていて、
自分も最近タックルを練習しているので、すごく勉強になりました。

みなさん、UFCファイターのタックルは火曜に教われますよ。


ちなみに打撃クラスの写真ですいません。

2011年4月19日火曜日

アディダス杯 3

アディダス杯では女子も活躍しましたね。

鎌田が青プルーマで優勝、坂上さんは柔術初出場で堂々の準優勝、
ななえの2冠、青帯に昇格と色々ありましたね。



最近のブログが山崎さんとかぶってすいません。

野菜を食べる。

今日は新宿に用事があり、ついでにシズラーで昼食を食べました。

普段は外食はあまりしないのですが、野菜が沢山食べたくなるときに
シズラーを利用します。

野菜の種類も多く、味も美味しいのでお薦めですね。


そういえば三谷さんがシズラーの近くで働いていましたね。

2011年4月18日月曜日

28歳

今日の柔術クラスは参加者3人が28歳でした。

3人とも同い年で初心者なので競い合ってくれると
いいですね。

写真は眞船さんと安田さんのスパーを見つめる長谷川さんです。


アディダス杯 2

グラバカからは10人以上の参加があり、大変盛り上がりましたね。

結果も9個の金メダルと最近では1番の出来でした。

特に今大会の1番の激戦区、柔術茶ペナを制した西林さんはすごかったです。
グラップリングでポイント0-6で負けた平尾くんに柔術では6-0で勝ちました。
その日うちにスコアが逆転できるよう修正するのが流石です。
山田くんと決勝戦の試合運びも磐石でした。西林さんの勝負強さがでた日ですね。


アディダス杯 1

昨日はアディダス杯に出場しました。

結果は柔術、グラップリングともに優勝することができました。
試合内容は改善しないといけない事ばかりですが、勝てて良かったです。


赤羽ジムから正田くんが応援にきてくれました。
ありがとね。

2011年4月16日土曜日

反復横とび

今日のコンデショニングクラスでは反復横とびを行いました。

参加者のなかで女性の熊崎さんが一番速かったです。
男性のみなさんはもっとがんばりましょう。

自分の前にいる人より速く動くこと目標にするといいですよ。

2011年4月12日火曜日

菊田さんとお菓子

菊田さんはよくジムにお菓子を持ってきてくれます。
今日もカウンターがお菓子で埋もれてしまいました。

ジム生のみなさんも練習でお腹がへったら食べてくださいね。

お菓子は糖質が高いのでエネルギーになりやすいですよ。


2011年4月11日月曜日

膝蹴りサークル

石川さんの打撃クラスのしめは、参加者全員で膝蹴りを
しながらマット上を周ります。

2分間、踵をつけずに膝蹴りをするので辛そうです。



みんなでやれば苦しいことも楽しく出来ますね。

三点倒立

今日の組技クラスでは三点倒立をしました。

首の筋力とバランス感覚を養うにはいい運動ですね。

カメラの三脚をイメージして、頭と両手のつく位置を三角形にすると、
バランスがとり易いですよ。

柔術のルール

「ブラジリアン柔術簡単ルール解説」を目安箱の隣に置きました。
柔術のルールが知りたい方は読んでくださいね。

早速、正田くんが読んでいました。
正田くんは年内に試合に出ることを目標にしています。
まずはルールから覚えなくてはいけませんね。

がんばれ、正田くん。

2011年4月9日土曜日

ストイック石川さん

今日も入会が2人もいました。

入会金無料キャンペーンのお陰ですかね。
そのキャンペーンも明日までです。入会希望の方は明日までジムに来てくださいね。

道場長の石川さんが試合が決まりました。
5月3日(祝)パンクラスで金井選手とです。

そんな石川さんはクラスの合間にも筋トレをします。
ストイックですね。

みなさん応援よろしくお願いします。

優しい桑原さん

桑原さんがスパー中に人の間にマット入れて
ぶつからない様にしてくれました。

大人数でスパーしているときは接触事故が起きやすいので
休憩しているかたはマットを持って間に入ってくださいね。

高梨さんと安田くん

昨日のは柔術初心者クラスにでた方がすべて
次の柔術クラスに参加していました。

少しずつですが赤羽でも柔術をするかたが多くなってきましたね。

写真は高梨さんと安田くんのスパーです。

安田くんは十字締めが上手いです。
頭を寄せてしかっり脇をしめて十字締めをしていました。
センスがいいですね。


2011年4月6日水曜日

福田力さん

昨日は福田力さんの初めてのクラスでした。

福田さんはクラス中、何度も自分に「こんな感じで大丈夫ですか。」
と聞いてきました。
ジム生にすごく気を使って指導されていました。優しいですね。

こんな福田さんが毎週火曜日に指導しますので
よろしくお願いします。

2011年4月4日月曜日

最多人数

今日の打撃クラスは10人の参加がありました。

今までのクラスでは最多です。

石川さんのクラスは丁寧に教えてくれるので
人が集まりますね。

この調子で毎日、人が沢山くるといいですね。


2011年4月3日日曜日

男塾

今日は東中野で指導でした。

昨日の柔術クラスは女性が7人もいたみたいです。
今日の柔術クラスは17人くらいで全て男性でした。

まさに男塾です。
自分の雰囲気が漢達を呼び寄せてしまうのですかね。

こんな日曜柔術クラスですが女性も大歓迎ですよ。

(クラス後の自由時間に坂井さんがきてくれました。)

2011年4月2日土曜日

雨森さん

今日は打撃ライト、コンディショニング、柔術と
つづけてでた方が4人もいました。

約2時間半動きぱっなしです。みなさん動くのが好きですね。

今、雨宮さんは4クラス目のMMAクラスに参加中です。
腕を怪我をしているはずなのですが、鉄人です。

がんばれ、雨森さん。


土曜コンディショニングクラス

今日から打撃ライトクラスとコンディショニングクラスが始まりました。

2クラス連続してでる方が多かったです。
コンディショニングクラスでは、下半身、上半身と万遍なく
トレーニングして、皆さんいい汗かいていました。

クラス変更をして正解でしたね。


自販機

階段の踊り場に自販機が設置されました。

これで飲み物がきれてもすぐ買いにいきますね。

ちなみにドライレモンが美味しかったです。

2011年4月1日金曜日

春のキャンペーン

入会金無料のキャンペーンを4月10日まで延長することになりました。

写真は大川さんとタケシさんです。

社会やニュースで疑問があると、この二人に聞くことが多いです。
分かりやすく説明してくれます。自分にとってYahoo!知恵袋みたいな人達です。

ジムでは教える立場ですが、普段はジム生に色んなことを教わっています。
みんなありがとうね。