2015年2月26日木曜日

中村大輔ツキイチセミナー3月。

グラバカジム入会金OFFキャンペーン実施中。

3月21日(祝) GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催します。
今月のテーマは前回に引き続きクローズドガードです。

前回のセミナーで教えきれなかった片襟片袖のクローズドガードからの

オモプラータをメインにレクチャーします。

現代の競技柔術で色々な場面で用いられるオモプラータ。

デラヒーバガードから、スパイダーガードから、時には
トップポジションからと幅広く使われていて、世界のトップ柔術家も
攻撃のオプションとして必ず持っています。

そんな、今やベーシックな技術のオモプラータを片襟片袖の

クローズガードとういう、これまたベーシックな組手から掛け方を
丁寧に教えていきたいと思います。
基本的な崩し方から相手のリアクションに合わせたスイープ、三角、
腕十字への連携も一緒にレクチャーしますのでより実践的な
テクニックになる予定です。

今回も楽しくセミナーをしていきますので、皆さんの参加
お待ちしています。




日時:3月21日(祝) 
    10時開場、10時30分からセミナー開始 
    ※セミナー終了後、フリースパーも行います。

会場:GRABAKA東中野ジム

住所:東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
    総武線 東中野駅 東口より徒歩8分 / 西武新宿線 中井駅 徒歩8分
    地下鉄東西線 落合駅(3番出口)徒歩1分
    地下鉄大江戸線 中井駅(A2出口)徒歩7分

料金:3,000円(当日支払い)

申し込み方法:氏名、所属ジム、帯色、電話番号を明記の上、下記のメールにお申し込み下さい。

メールアドレス:dnakamurajj@gmail.com  
電話番号   :090-8641-7892
グラバカ柔術クラブ 中村大輔


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2015年2月24日火曜日

全日本マスターズ、関東オープン。

グラバカジム入会金OFFキャンペーン実施中。

日曜日は全日本マスターズと関東オープンが開催され、
グラバカジムから今まで最高人数41名が参加しました。

結果は

関東オープン
アダルト白帯フェザー級準優勝                藤嶋也寸彦
アダルト白帯ライト級優勝                   小森真誉
アダルト青帯ルースター級優勝                大和田聖
アダルト青帯ミディアムヘビー級優勝             湯川春希
アダルト青帯オープンクラス準優勝               吉野匠哉

全日本マスターズ
マスター1白帯ライトフェザー級3位              森本慧
マスター1白帯ライトフェザー級3位              内海佑介
マスター1白帯ミドル級準優勝                  相馬大作
マスター1青帯ルースター級優勝               安田文大
マスター1青帯ルースター級 準優勝             関野正志
マスター1青帯ミドル級優勝 オープンクラス準優勝    林健太郎
マスター1紫帯ライトフェザー級準優勝            横山拓也
マスター2白帯ライトフェザー級 準優勝           伊藤政人
マスター2白帯フェザー級 3位                  塩谷亮
マスター2白帯 オープンクラス 準優勝            野田朗哉
マスター2青帯ライトフェザー級準優勝 オープンクラス3位 石塚雅也
マスター2青帯ライトフェザー級優勝             武田智憲
マスター2黒帯ライト級優勝 オープンクラス優勝      中村大輔
マスター3白帯フェザー級3位 オープンクラス優勝     服部英治
マスター3白帯フェザー級優勝              Matthew Finn
マスター3茶帯 オープンクラス優勝              丸本昌平
マスター3茶帯ライト級 準優勝                大川哲夫
マスター4白帯ルースター級  優勝             飯塚晃好

沢山のジム生やジム生の家族、お友達の方も応援に駆けつけてくれて
大変盛り上がりました。菊田さん、佐々木さん、山宮さん、石川さんの
インストラクター陣も勢揃いしてセコンドも頼もしかったです。

そんな皆さんの応援と選手達の頑張りで全日本マスターズも団体3位に
なりました。ありがとうございます。


この大会に向けて出場するジム生は勿論、努力していたし、周りのジム生も
協力を惜しまず、アドバイスをしたり、練習相手として夜遅くまで残ったりと、
とても良いチームワークでした。そのお陰かここ何カ月でチーム全体の
技術レベルが上がっているのを感じていました。
そんな皆さんの姿を見ていたので団体で3位になれたのは本当に
嬉しかったです。


大会後、横山を茶帯、トーマスを紫帯を巻きました。
二人ともいつもチームを引っ張ってくれいて、実力、技量ともに
次の帯に相応しいと自信を持って巻いた帯です。どこに出しても
恥ずかしくない紫帯、茶帯だと思っています。
横山、トーマス、おめでとう。

そんなでとても良い大会でした。皆さんお疲れ様でした。

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2015年2月15日日曜日

ルールと禁止技。

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木曜日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラス、試合前のジム生が多かったのでルールや禁止技に
ついて説明をしました。
MMAやグラップリングもされている方は外掛けやヒールフックなどの
禁止技がとっさにかけてしまう事もあるので注意しましょう。
試合に出るジム生は必ず、ジムの壁に貼ってある簡単ルールと
禁止技を見て、覚えておきましょう。
ルール、禁止技を覚える事によってスパーでの危険な行為が減って、
怪我の防止にもなるので皆さん、宜しくお願いします。


試合前、調子の良さそうなヒョードーさんです。
山内さん、ネパさんはルールを勉強中です。

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2015年2月13日金曜日

ジャカレ。

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水曜日のグラバカ東中野ジム。

祝日スケジュールもあり、赤羽ジムからの出稽古も多く
盛り上がっていました。


小森くんはYOUTUBEでジャカレの柔術動画ばかり見ているそうで、
「ジャカレ、やばいっす。まじ、やばいっす。」と興奮気味に自分に
何度も言ってきていました。そう、ジャカレは本当にカッコいいのです。
自分も尊敬する柔術家の一人で、自分のテンションを高める時は
ジャカレのハイライト動画もよく見ていました。



自分の好きな柔術家が出来ると柔術が楽しくなるし、参考にするので
上手くなります。
なので皆さん、好きな柔術家を見つけてみましょう。

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セットアップ。

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火曜のグラバカ赤羽ジム。

塩谷さんがスターウォーズのスウェットパンツが届いたと
言っていたので、トレーナーも買って上下セットアップで
着るのがお洒落なんではと提案してみました。
塩谷さん、スタイルの良い外人しか似合いませんよと
冷静です。



セットアップの似合うような大人になりたいです。

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2015年2月10日火曜日

居残り練習。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラスの横ではMMAクラスに参加していたジム生が残り、
サーキットトレーニングをしていました。佐々木さんの指示のもと
試合の控えた選手達が追い込んでいます。佐々木さんも自ら
参加して皆の士気を上げています。サーキット後も選手達に
寝技のアドアバイスやミットと大忙しです。
素晴らしい指導者です。
そんな佐々木、自分から「良い指導者だろ。」と周りに同意を
もとめていました。

柔術クラス後、打撃クラスの横で今度は柔術チームが
居残り練習、10人くらいが残って技練、スパーをしていました。
互いが教えあい、分からない事があったら自分に聞いてたりして
また練習と良い雰囲気です。
白帯同士でも教えあっているのが自分はとても良いなと
感じています。柔術をとおしてジム生同士が仲良くなって
もらえると嬉しいです。


韓国から来ていた孫さんと李さんが自分のクラスが最後でした。
また日本に来たらグラバカジムに通うと言ってくれたのが
嬉しかったです。
孫さん、李さんまたグラバカジムに必ず来て下さいね。

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リディプス出稽古。

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日曜はキッズ達を連れて川口のリバーサルジム川口リディプスに
出稽古に行きました。

普段、グラバカジムで大騒ぎしているキッズ達も初めての出稽古も
あって緊張気味でした。
練習は2時間とグラバカジムの倍でメニューもグラバカジムよりハードです。
流石、名門ジムです。
小野瀬先生の指示に従い、リディプスのキッズ達はテキパキと
練習メニューをこなし、途中、笑顔もありますが基本みんな真剣です。
グラバカのキッズ達もなんとか練習についていき、スパーは一本も休まずに
頑張っていました。


本当に良い練習が出来ましたし、練習方法など、とても勉強になりました。
特に小野瀬先生の指導姿勢には本当に感動しました。

小野瀬先生、リディプスのキッズの皆さん、ありがとうございました。

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体調管理。

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先週の土曜日のグラバカ赤羽ジム。

女性に大好評の打撃クラスからのコンディションクラスの
流れは、今回も女子4人参加の大人気です。
相馬さんは3クラス連続で参加してました。グラバカでの
ラストマッチに向けて頑張っていきましょう。


佐賀さんから美味しそうな日本酒を貰いました。
飲み会の時に皆で飲みましょう。
佐賀さん、ありがとうございました。


東中野ジム、柔術クラスは試合前の事もあって大盛況です。
連日、練習しているジム生が多く、疲れている方や
怪我をしている方を見かけるようになってきました。
試合に出場する方も多く、クラスも活気があって良い
雰囲気なのですが、その雰囲気に流されずに自分の
体調と向き合いながら練習のメニューとペースを決めて
いきましょう。体調管理も大事です。

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2015年2月7日土曜日

減量。

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2/11GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

東中野ジムから出稽古も多く、盛り上がっていた柔術クラス。
試合前ということもあって減量している方も多く、いつもより
明らかに身体がスマートになっている人もいました。
皆さん、頑張っています。


ヤーマに「痩せたね。」と言うと大喜びしていました。
その後のスパーもいい動きしていたヤーマ、褒めると
伸びるタイプのようです。

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2015年2月6日金曜日

雪の中。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

雪が降っていることもあり、人が少ないかと思っていましたが
いつもと変わらない参加人数でした。

小野、大ちゃん、前田は打撃クラスから参加して柔術クラスの横で
MMAのスパーをし、組技クラスに参加して、筋トレまでしていました。
3人ともが技術を教えあいながら、競い合いながら練習しています。
グラバカでも新しい世代のMMA選手達が頑張っています。



柔術チームもおじさん達が全日本マスターズに向けて頑張っています。
森本さんは帰る直前まで皆のスパーを真剣な目つきで見学していました。
自分に聞いてくる質問もより細かくなってきました。柔術への意識が
どんどん高くなっています。
試合が柔術の全てではありませんが、試合に出る事が
自分の柔術を見つめ直すきっかけになる事もあります。
なので試合に出る事を迷っている人には出る事を勧めています。


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2015年2月5日木曜日

麺、ご飯、パン。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

神藤くんの昼食を今週も聞いてみました。昨日はお腹の
調子が悪かったと言いながら、11時に菓子パン2つ、
調理パン3つ、12時にラーメンとチャーハンとまた元気よく
答えてくれました。
二回に分けて、麺、ご飯、パンの炭水化物を完食しています。
流石です。これからも大きくなそうな神藤くんでした。


打撃クラス、柔術クラスともに試合前のジム生が多く
盛り上がっていました。ジム閉館間近まで練習する方も
多く、活気があって良い雰囲気です。
アウトサイダー、ファイティングネクサス、全日本マスターズ、
関東オープンとグラバカ、頑張っていきましょう。

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2015年2月4日水曜日

ボウアンドアローチョーク。

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昨日のグラバカ赤羽ジム。

打撃クラスには女性が4人、参加。クラス後も4人で
体幹トレーニングをしていました。
グラバカ女子チームも盛り上がってきています。


柔術、組技スパーでは神ちゃん、石川さんも参加して激しい
スパーもあり、良い雰囲気です。
石川さん、毎週柔術スパーをしているので柔術用語も
詳しくなってきました。
今週はボウアンドアローチョークを連呼していました。

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2015年2月3日火曜日

あの男が動きました。

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月曜のグラバカ東中野ジム。
 
クラスとクラスの間はインストラクターでマットスペースを
モップ掛けをしています。自主的にマットの汗を雑巾で
拭いてくれるジム生もいるので助かっています。
本当にありがたいです。

打撃クラスには久しぶりに岡くんが参加。
内山さんとスパーはヘビー級同士で見ていて迫力がありました。
岡くんが内山さんより一回り大きいので少し小さく見えていたのが
面白かったです。


打撃クラスの横では柔術組が居残りでスパー、スパーで
余ったジム生がアドバイスを送ったり、スパーでの反省を
していて良い雰囲気でした。この調子で関東オープン、
全日本マスターズまで頑張っていきましょう。
1年ぶりグラバカ青帯最強のあの男が大会に出場しますよ。
楽しみですね。

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選手練。

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先週の土曜日のグラバカ赤羽ジム。

毎週土曜日は午前10時半から選手練をしています。
かれこれ8年くらいは続けていて、今はない大久保のジムでも
開催していました。最初の頃はグラバカのジム生は少なく、
他ジムの選手が多かったのですが、今ではグラバカの黒帯3人が
揃い、茶帯の大川さんも参加して半数以上はグラバカの選手です。
グラバカのコンペクラスみたいになっているので嬉しいです。
勿論、いつも参加してくれているカーくんや山田も仲間だと
自分は思っています。そんなでこれからも宜しくお願いします。


東中野ジムからネパールさんとヒョードーさんが出稽古に
来ていました。ヒョードーさん「アウェーだよ。」と言いながらも
皆さんと沢山スパーをしたり、仲良く話をしてくれいて楽しそうでした。
ヒョードーさんにはアウェーなどありませんね。


赤羽ジムの指導が終わり、東中野ジム。
柔術クラスは大盛況、試合前に向けて良い雰囲気でした。
怪我から復帰したカッシーは怪我前と変わらずクラス後に
懸垂をしていました。頑張れ、カッシー。

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