バックグラブ逃げ

水曜日の東中野のビギナークラスではバックグラブの
逃げ方を練習しました。

背中で相手に体重を乗せて、背中を支点して腰を左右にずらすと
上手くいきます。
相手は締めも狙ってくるので首のディフェンスも忘れないで下さいね。

クラスの最後にはバックグラブからのスパーをしてみました。
バックをとっている人は手をグーにしてキープをしずらくしたので
皆さん教えた技を使ってバックから逃げていましたね。

普段のスパーでも使えるよう皆さん練習して下さいね。