カニ

土曜の柔術クラスの回転運動にカニを入れてみました。

カニは自分の下半身と上半身をツイストして横に移動する運動で
初めてやる人は必ず横に移動できないで苦戦します。

コツとしては腕を伸ばして体を丸めると横に移動しやすいですよ。

柔術には独特なムーブが沢山あるので一つ一つ覚えていくといいですね。