2014年5月31日土曜日

リフレッシュ。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

最近、気候も暑くなり皆さん、休み休みスパーをしていました。
集中力がなくなると格闘技なので怪我をしてしまうのでこまめに
水分を補給して無理はしないで下さい。
連続してスパーをしてスタミナをつけるのも良いですが、一本休んで
リフレッシュしてからスパーを集中してやるのも大事ですね。


柔術クラス後は小野にラインを巻きました。
小野の得意なボーズを安永さん塩谷さんも真似してくれて記念撮影。
皆さん、小野に優しいです。
小野、これからもがんばってね。


6/8和光市「フリー&フリー」でセミナー開催。

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