2011年10月1日土曜日

筋肉痛

木曜日は石川さんが試合前なので自分と松本さんでクラスをやりました。

松本さんが組技、打撃を自分がコンディショニングをしました。

松本さんの天井くんいじりはクラスの定番になってきます。
佐々木さん菊田さんもなんですがみんな天井くんをほうっておけないのですね。

自分のコンディショニングクラスは半数が女性だったので
いつもより軽めにやりました。
女性と男性では筋力がちがうのでクラスではメニューを
少し工夫して組みました。

今日あたりはいい具合に筋肉痛になってて欲しいですね。

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