グラバカジム赤羽と東中野とダイスケの日記

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2015年1月29日木曜日

神藤くんの昼ご飯。

2/11GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

神藤くんが日に日に大きくなっているので昼飯を何食べているか
聞いてみると、元気よく「今日は油そば特盛とチャーハンです。」と
言っていました。
炭水化物と炭水化物のゴールデンコンビです。
流石、ヘビー級キックボクサーよく食べます。
ちなみに昨日はココイチカレーご飯800g、チキンカツ、から揚げ、
ゆで卵トッピング、ゆうに2000キロカロリー越え、鳥が好物のようです。

そんな神藤くん、女性とスパーをする時は全ての攻撃を受け、
サンドバックのかわりになってくれる優しい男です。
ミットクラスでも佐々木さんと一緒に皆のミットをもって、
インストラクターとして頑張ってくれています。
女性からプロまで休みなく1時間半近くミットを持っていれるのも
あの昼食だからかもしれませんね。

柔術クラスの横では試合前の前田、大ちゃん、有馬くんが
サーキットトレーニングをしていました。試合のない佐々木さんも
皆を引っ張る為に参加、素敵なインストラクターです。
そんな佐々木さんの為にもMMAの若手選手は頑張っていきましょう。

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中村大輔ツキイチセミナー2月。

2月11日(祝) GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを
開催します。

パスガードシリーズは一旦休憩、今月のテーマは
クローズドガードです。
ガードポジションの中でも最も守りに適した柔術の
基本となるガードです。
もちろん、極めやスイープなど攻めに転じる事も出来る万能な
ガードでもあります。

自分がクローズドガードの体勢に入る時はまず奥襟を持って
相手の頭を下げさせ、動きを封じてから攻めていくことが
多いです。
これがベーシックな組手の片襟片袖の形です。
この形から相手を崩し、極めやスイープに繋げていきます。
この形から相手を崩し、極めやスイープに繋げていきます。
相手の重心をコントロールし、タイミングを見計らって技を
仕掛けることを心がけます。

クローズドガードの利点として相手に攻撃をさせないという
利点があります。ですが技をかけ損なった時にどうしても
相手に攻められてしまいます。

クローズドガードから攻撃し失敗した時のリカバリーが
とても重要になります。
このリカバリーの方法も今回のセミナーでレクチャーします。

片襟片袖の基本の組手からの崩し、スイープ、極めまでを
解りやすく、簡単なドリルも入れながら丁寧に説明していきます。
今回も楽しくセミナーをしていきますので、皆さんの参加
お待ちしています。

前回は当日飛び入りの方も3名いました。
お休みの日にふと体を動かしたくなった方もぜひお越しください。

日時：2月11日（祝）　
　　　　10時開場、10時30分からセミナー開始　
　　　　※セミナー終了後、フリースパーも行います。

会場：GRABAKA東中野ジム

住所：東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
　　　　総武線東中野駅東口より徒歩8分 / 西武新宿線中井駅徒歩8分
　　　　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分
　　　　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7分

料金：3,000円（当日支払い）

申し込み方法：氏名、所属ジム、帯色、電話番号を明記の上、
　　　　　　　下記のメールにお申し込み下さい。

メールアドレス：dnakamurajj@gmail.com 　
電話番号　　　：090-8641-7892
グラバカ柔術クラブ　中村大輔

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2015年1月28日水曜日

松田塾と男塾。

2/1ブラジリアン柔術アカデミー野武士でセミナー開催。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

最近は女性の入会者が多く、打撃クラスには5人も女性が
参加する事もあります。
昨日も打撃クラスには女性が3人参加、松田さんが
初心者2人にアドバイスしながら練習してくれて
いたので安心です。松田さん、ありがとうございます。

打撃クラス後の組技、柔術クラスは男塾でした。
石川さん、新紫帯のジオング、全日本マスター出場組も
多く参加して、濃いスパーをしていました。良い雰囲気です。
この調子で全日本マスターまで練習、がんばっていきましょう。

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2015年1月27日火曜日

団体申し込み。

2/1ブラジリアン柔術アカデミー野武士でセミナー開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

キッズクラス、今の時期、子供達は小学校で毎日、マラソンを
しているらしく、「先生、足が痛いです」と弱音を吐いてるので
強い心を育てる為、心を鬼にしてダッシュをやらせています。
弱音がカッコ悪いと気づいてほしいですね。

MAA、柔術、打撃クラスと人が多く、大盛況でした。

柔術クラスが終わった後も残って技練する方が多いです。
森本さん、野々口くん、中村さんはガードでの脚の利かせ方を
自分に質問しながら遅くまで練習していました。練習熱心です。

関東オープンと全日本マスターズの申し込みを団体でやります。
出場する方は自分が受付していますので宜しくお願いします。

第９回全日本マスターズ柔術選手権

第８回関東柔術オープントーナメント

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2015年1月26日月曜日

ストライプと帯叩き。

先週の土曜のグラバカ赤羽ジム。

前日の金曜は少し人が少なかったのですが、土曜は沢山の
方がクラスに参加していました。
金曜が少ないと、土曜が多い、その逆もよくあります。
多分、どのジムにもある、ジムあるあるだと思います。

柔術クラスでは高井さんにストライプを巻きました。
これからも頑張っていきましょう。

赤羽の指導を終え、東中野での指導。

柔術クラスでは関くんの帯叩きをしました。
週末だけ長野からジムに練習に来ている関くん、地元のジムで
紫帯に昇格しました。そんな関くん、忙しくなるので一年間、
ジムを休会するそうです。
寂しいですが戻ってくるのを待っています。
紫帯、おめでとうございます。

石川さんのトイレ掃除中、山宮さんが石川さんの後頭部に
ドライヤーで熱風を当ていました。
石川さん、山宮さんと自転車で帰っている時に幅寄せして
山宮さんを電話ボックスに当てようとしていました。
仲の良い先輩達と仕事が出来て楽しいです。

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2015年1月24日土曜日

サバイバル。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

クラス前、大人達が真剣に面白いTV番組について
話し合っていました。
川島さんが紹介してくれたディスカバリーチャンネルの
「ザ、ネイキッド」はかなり興味がわく内容です。
見知らぬ男女一組が全裸で21日間サバイバルする
ドキュメンタリーで大体の組が食中毒や感染症にかかり、
リタイヤするみたいです。中々、ハードな番組です。

フリースパーでは金井が横山に「強い人にやられて覚える。」と
アドバイスしていました。

金井も昔、アトスという猛獣が沢山いる所で
サバイバルしていたので言葉に説得力がありますね。

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2015年1月23日金曜日

ラペラとパン。

昨日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラスはサイドポジションからのラペラを使ったアタックを
練習しました。片側の腕の動きを止めることが出来るので
攻めやすくなります。脇があかない、守りの堅い人にも有効なので
皆さん、使ってくださいね。

クラス前、坂上さんと久ぶりにパンの話をしました。
ベーグルからパン工場のラインの話まで興味深い話ばかりで
楽しかったです。

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2015年1月22日木曜日

李さんと孫さん。

昨日のグラバカ東中野ジム。

最近、入会した李さんと孫さんは昼夜と２部練をしていました。
少ししか日本語が話せませんが、クラスを真面目に受け、
スパーも沢山しているので周りのジム生がよく声をかけてくれています。
話しが通じているかは分かりませんが、アドバイスを聞いている目は
真剣ですし、笑顔を見せくれているので安心しています。

一か月しかグラバカにはいませんが、ジムを通じて日本や格闘技が
好きになってくれたら嬉しいですね。

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2015年1月21日水曜日

自分と向き合う。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

塩谷さんがほぼ毎日、ジムに通っているのは赤羽ジムで
あたり前の事ですが、荒井さんも自分が指導に入る時は必ずいます。
ヤーマも「荒井さん、毎回見ますよね。」と言っていました。
荒井さん、４０後半の年齢とは思えない練習参加率です。
塩谷さん、荒井さんのおじさんコンビ頑張っています。

塩谷さん、「荒井さんは毎日練習しているのだけど、水曜日あたりから
練習を抜きはじめる。」と。
荒井さん、自分の身体を熟知しています。
無理はしないのが長く格闘技を続けるコツなので、皆さん、
自分の身体と向き合って練習の頻度、強度をきめていきましょう。

帰りはいつものように石川さんと自転車で帰りました。
最近、グラバカジムのインストラクターは自転車通勤の人が多いです。
この前は石川さん、山宮さん、自分が縦一列で自転車を漕いでいました。
中学生の自転車登校みたいで楽しかったです。

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2015年1月20日火曜日

檄。

月曜のグラバカ東中野ジム。

クラス前の若手プロ選手達の自主練も佐々木さんの指導の下、
良い雰囲気でやっています。その後のＭＭＡクラスにも
自主練に参加していた全員が参加していて良い流れに
なっています。
クラス終わりには佐々木さんからプロ選手達に
「お金を払って試合を見に来てくれる人がいるだから、
恥ずかしくない試合しないよう練習しよう。」と檄を
飛ばしていました。若手達、頑張っていきましょう。

柔術クラス後、残って打撃クラスの横で技練をするジム生が
多かったです。関野さんや中村さんは閉館まで残って、
最後は筋トレまでしていました。練習熱心です。
フクピーも西川くんばりの腹筋を手に入れる為に
筋トレ頑張っていました。

試合前の唐沢は６時から練習をはじめ、ＭＭＡ、柔術、打撃と
クラスに参加していました。いつもこのくらい練習していればと
思うのですが、今、頑張っています。

そんな唐沢は25日ブレイブファイトでは試合です。
皆さん、応援、宜しくお願いします。

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柔術プリーストカップ。

日曜日は柔術プリーストカップの応援に台東リバーサイドに
行きました。

グラバカジムから大和田が出場したのですが、惜しくも
一回戦負けでした。得意のディープハーフの形まで行くのですが、
キープをしてしまい相手に立たれしまったり、逆ハーフにされ、
後手に回ってしまいました。ディープハーフになったら相手より
先にスィープやバックにまわる動きが出来ると良いですね。
お疲れ様でした。

試合後は横山と大和田とデンジャーステーキに行きました。
デンジャー松永はいませんでしたが、ステーキは美味しかったです。
また浅草で試合のある日は行こうと思います。

大和田と横山は食事後は赤羽ジムに練習に行ったようです。
そういう努力はきっと実ると自分は信じてます。

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