受け身。

月曜のグラバカ赤羽ジム。

MMAビギナークラス、最近は人数が増えてきて活気があります。
初心者が多いので石川さんも怪我がないよう注意して見ていて、
タックルの投げ込みでは受け身で手をつかないよう指導していました。
後ろに倒されてしまうと咄嗟に手をついてしまう事がありますが
そうすると肘や肩を怪我をする事が多いです。
身体を丸めて顎を引き後頭部を打たないように素直に後ろに倒れるのが
良いですね。

練習が白熱してくるとスパーで当たりの強いタックルが来ることもあります。
倒されたくないのもあって手をつきたいですが練習なので冷静になって
受け身をとって下さいね。

練習が盛り上がってくると怪我も起こりやすくなるの皆さん気を
つけていきましょう。


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