ドゥマウと忘年会

日曜は柔術の試合の応援で浅草に行きました。
今年、何度も応援や試合に行った台東リバーサイドも年内最後です。

グラバカからはカトタケが出たのですが引き込みにタックルを合わされ、
テイクダウンのポイント負けでした。
下から潜ったり腕を極めにいったのですが相手のディフェンスが
上手かったですね。
惜しい試合だったので来年がんばってほしいです。

明日の忘年会は２０時３０分から大掃除の後、２１時３０分から赤羽小学校近くの
「鳥貴族」でやります。会費は３，０００円で人数を確認したいのでなるべく
ジムに集合でお願いします。
遅くなる人はジムに連絡して下さいね。

浅草といえばマックスさんですね。
２９日も宜しくお願いします。

クリスマスイブ

土曜の柔術クラスはクリスマスイブなので参加者が少ないと思っていましたが、
予想外の大盛況でした。

参加するジム生も「大輔さんと２人きりかもと思っていました。」
と言っていました。
みなさんクリスマスより柔術が好きなんですね。

平澤は前日ケイドロをして女の子を捕まえようとしたのですが
失敗したようです。ドロボウを捕まえるのは上手そうなんですがね。

雨森さんは奥さんとお子さんがクリスマスパーティーに行っている間に
４クラスを連続で参加していました。
出来る男です。
尚且つクリスマスプレゼントも用意していて夜中にお子さんの
枕元に置くそうです。
良いお父さんでもありますね。

味茂でごはん。

土曜の朝はいつもならＤ練なのですが練習仲間達が「自分に
イブのチャンスをくれ。」と言うので東中野で自主練になりました。

そんな中、イブの朝から練習してくれる男と２人でスパーし、味茂でご飯と
なかなか硬派な午前中でした。

もちろん味茂には作業服をきた男達しかいませんでしたが、いつも通りの
ボリュームで自分達のお腹を満たしてくれました。
ご馳走様でした。

仕事明けで練習に来てくれる彼もすごいですね。

はじめてのブラジリアン柔術

金曜の柔術クラスには久しぶりにクーマが来ていました。

指を怪我をしてしまって練習に来れていなかったのですが、
やれる練習でだけでもとクラスに参加していました。
フリースパーの時間も同じく怪我をしている伊藤さんと打ち込みを
黙々としていので少しアドバイスして見ました。
２人とも休みの間も自分が薦めた「はじめてのブラジリアン柔術」を
見ていたらしく技を覚えていました。

怪我している時は教則本やＤＶＤを見るのもいいですね。

横山くんが日本人の祖先がバイカル湖の近くに住んでいた事を
教えてくれました。
横山くんは色々と知識があって博学ですね。

ガードを下げるな。

木曜日の打撃クラスのミット打ちでは休んでいる間も拳を下げてはいけません。
ガードを下げると罰としてバービーをするはめになります。

石川さんが厳しく監視しているのでズルは出来ません。
しかも口応えしてもバービーなので石川さんの指示を聞き逃さない様
皆さん真剣にミット打ちをしていました。
久振りに石川さんの鬼教官ぶりが見れましたね。

最近入会した志村くん声を出しながらバービーをして頑張っていました。
連休は彼女と旅行に行くそうです。羨ましいですね。

ディーンさん

水曜の柔術クラス１時間目、今回は子供、女性、外人でスタートしましたが
いつもの様に時間が経つにつれ猛者達が集結し始め、最後には茶帯３人が
揃い大変盛り上がっていました。

白帯で１時間目から参加していたディーンさんは最後のフリースパーでは
ヘトヘトになっていましたね。

そんなディーンさん自分の近所に住んでいるらしく、しかも音楽の趣味も
自分と似ていてオールドスクールのハードコアが好きだそうです。

ハンサムでナイスガイのディーンさん皆さん仲良くして下さいね。

スパーを横目にケトルベルを振る斉藤さんです。ぶれないです。

松本パスガード対決

火曜日の組技クラスでは松本さんが八隅さんとのパスガード対決に向けて
会員さんとパスガードだけのスパーをしていました。

引退しましたがＤＥＥＰ王者、パスガードせれません。
調子に乗って２対１でもパスガードされないと言い出したので
２対１でスパーする事になりました。
　
余裕だった松本さん、しかし開始３０秒でパスガードされてしまいました。
泣きのもう１回、今度は１５秒でパスガードされていました。
流石に２人掛りは無理ですね。

この練習の効果がでて八隅さんとの対決では無効試合まで持ち込んだ
そうです。しかも八隅さんが今度、赤羽に指導に来てくれるそうです。
松本さん八隅さんありがとうございます。

松本さんパスガード対決はまだ受け付けていますので皆さん挑戦して下さいね。
ちなみに腕十字クラッチ切り対決とマウントキープ対決も追加で
受け付けていますよ。

忘年会とＭＡＸＪＪ杯のお知らせ

急遽ですが１２月２７日グラバカ赤羽の今年最後の開館日に
忘年会をやります。

クラスは１９時から１９時４５分打撃クラス、１９時４５分から２０時３０まで
柔術クラスです。その後、人数をみてジムか近くの居酒屋で飲み会です。
会費はだいたい３，０００円ぐらいですので皆さん参加して下さいね。

あとジムの何人かにはお話したのですが２９日ＭＡＸＪＪ杯というジム対抗戦が
あります。なんと団体戦がグラップリングに変更になりました。
急ですいません。

今から参加したい方は自分に言って下さい。宜しくお願いします。

練習に最近よく来る福島くんです。
クラス後に懸垂をして頑張っていますね。

軽量級と入会金無料キャンペーン

日曜日の柔術クラスは相変わらず軽量級がよく集りますね。

女子も多く、男子も軽い人が多いので男女でスパーも組めていい雰囲気です。

ガロ級の坂井さんと横山くんにラインを増やしてみました。
二人ともテクニシャンで横山くんは赤羽のみんなに坂井さんはテツや女子に
技を教えてくれていて助かっています。

この調子で紫帯目指して頑張ってください。

入会金無料キャンペーンを１月４日から１月末までしますので、
みなさん宜しくお願いします。

ナガブチ宮川

日曜はキッズ応援のあと東中野に戻りジムで指導でした。

打撃クラスに湘南魂レギュラーメンバーのナガブチ宮川が参加していました。
湘南魂メンバーなのにグラバカ祭りに参加しなかった理由が物置から
入場するのが恥かし過ぎたからだそうです。シャイボーイですね。

宮川には自身の殻を破ってもらって次回は是非、物置からの華麗な入場が
見たいですね。

写真は山宮さんと湘南魂メンバーに不参加を謝る宮川です。

全日本キッズオープン

土曜は全日本キッズオープンの応援に行きました。

会場は小学校の運動会のような雰囲気で親御さん達の応援が多く、
盛り上がっていました。

テツはタックルでまた倒されていたので膝を曲げて構えを低くすると
いいです。下からの三角は上手いので諦めないで掛け続けるといいですよ。
もっと強くなれるから頑張りましょう。

ルイは足を利かせるようになってきましたね。
でも気が優しいから相手に攻めれると弱気になるから、自分から攻めるといいです。
タックルも顔を背けないで突っ込んでいってたらと倒せてましたね。

アツシはもう少しで勝てたんですけどね。
前に行くのはいいだけど、手だけ前に出さないで、腕十字されますよ。
気持ちも強いしこの調子で初勝利ももうすぐです。

ユメは気持ちも入っていい感じだったけど相手の引き込み十字が速くて
対応出来なかったですね。ユメも手を前に出してしまう癖があるから
なおしていこう。そうすればユメのもち味がもっと出てきますよ。

キララは次は試合があるから続けて試合に出てね。
応援ありがとうね。

そんな感じでグラバカキッズは優勝者なしでしたがみんな課題が見つかって
良かったです。自分ももっといい指導が出来るようがんばりますよ。

グラバカ祭りと湘南魂

土曜の午後からはグラバカ祭りで年末の忙しい時期なのに
沢山の人がきていて大変盛り上がっていました。

初めて行われた柔術団体戦もハンデをつけたりして実力差がある
対戦でも白熱した試合になっていて大成功でしたね。
自分の審判はいまいちでしたけど次回がんばります。

東中野「湘南魂」チームと赤羽のグラップリング団体戦も個性のある方々が
活躍して面白かったです。
伊藤さんが湘南魂チームを尊敬の眼差しで見ていたらしいので次回は
赤羽から新しいヒーローが誕生するかもしれません。

年末にもＭＡＸＪＪ杯という柔術団体戦があるので赤羽からも
チームを出せたらいいですね。

ＪＭＬ

土曜の昼間はＪＭＬの応援に新宿ＦＡＣＥに行きました。

西林さんのグラップリングが総合でも通用していてカッコ良かったです。
憧れましたが自分は総合はやりません。

天井も額をカットしても集中力を切らさずグラウンドで相手を
コントロールして頑張っていましたね。

ライガーさんは入場から盛り上がっていて、試合も気持ちが出ていて
みんなの声援もあり見ていて熱くなりました。

大きな怪我もなくグラバカは２勝１分けといい結果で良かったですね。

痩せた武藤敬司選手がいました。

グラバカ祭り前夜とケイドロ

金曜日はグラバカ祭りに出場する平澤、安田、神田さんが全員きていて
大盛況でした。

グラバカ祭りの前夜もあって、まったりとスパーをして技の研究をしたり、
世間話をしたりとなかなかよい雰囲気でしたね。

平澤にはＦＡＣＥＢＯＯＫの事を教わったのですがよく分かりませんでした。
でも人を集めたりするのには最高らしく、平澤はＦＡＣＥＢＯＯＫで３０人ぐらい
集めてケイドロを代々木公園でするそうです。
そのケイドロにはすごく興味がありますね。

トレーニング熱

水曜の柔術クラスは一時間目はカジカに「怪我人と女、子供しかいない。」と
言われるぐらい少人数で始まりました。

そんな悲しい想いをしたのですが、フリースパーの時間には女子が青帯２人
紫帯１人、男子が青帯２人紫帯３人茶帯１人黒帯１人と猛者共が集まり
大変盛り上がっていました。
相変わらす白帯がいないのは寂しいですが白熱したスパーが多く最後のスパーの
後には大の字でみなさん倒れていましたね。

掃除後も山口がスクワットをはじめ、村瀬さんがウエイト、高見さんがケトルベルを
ブンブン振り回し、斉藤さんがバランスボールの上でグルグルとトレーニングも
貪欲に取り組んでいました。

水曜日は比較的、帯が上の人が多いですが白帯も大歓迎なので
みなさん来て下さいね。

スケジュールと青柔術衣

火曜のクラスには雨森さんが参加していました。

１週間、毎日飲み会があってジムに来たのはかなり久しぶり
だったそうで、クラスの最中も何度も上を向いて死にかけていました。
辛いときは休憩してもいいのですが酒を体から抜く為、がんばっていましたね。

今、世間では丁度忘年会シーズンです。
たるんだ身体にならないようジムで汗をかいてみましょう。

酒井さん注文していた青柔術衣届きましたよ。
あと赤羽ジムのスケジュールが少し変更したので皆さん確認して下さいね。

http://www.grabaka.com/info-akabane.php

水道橋ランチ

昨日の柔術クラス後になぜか水道橋周辺の美味しいお店の
話になりました。

神田さんと横山くんは「いもや」を押していました。
自分も水道橋でバイトをしていたので、何度か「いもや」で食事を
したことがあります。
とんかつ屋さんと天丼屋さんがありますが、両方とも美味しく値段も
安くて名店ですね。

自分のおすすめは「いもや」の近くにある「キッチンマミー」です。
とにかく沢山食べたい人はここだと思います。

大学やオフィスが沢山ある水道橋は美味しいランチのお店が多いですね。

小花スタイルでスパーする小貫姉さんと小花さんです。

練習熱心な人達

昨日の柔術クラスには鼻が骨折しているのに細谷さんが参加していました。

流石にスパーには参加していませんでしたが、テクニックだけでもと
来ていました。怪我をしてもやれる練習をするのいいですね。

フリースパーの時間にはその日あった大会で優勝した横山くんも来て、
吉川さんと何本もスパーをしていました。
横山くんは試合に負けて勝っても必ずその日に練習に来ます。
自分も見習いたいです。

みんな本当に練習熱心です。

三瓶さんも足首を怪我しているのに練習に来て、
「年内に足首を治す。」と言いながらスパーと体幹トレーニングを
黙々とこなしていました。鉄人ですね。

どら焼きと小貫姉さん

昨日のＭＭＡクラスが丁度終わった頃に小貫さんがジムに
どら焼きの差し入れを持って来てくれました。

小貫さんはなんと１カ月くらい休まず連続でジム来ていて昨日も寝坊をして
来るのが遅くなってしまったので差し入れだけ持って来たそうです。
インストラクターも週１，２回は休んでいるのでジムに来ている回数では
負けてしまいましたね。本当にすごいです。

どら焼きのほかにもお茶も一緒に持ってくるところが女性らしいです。
本当に美味しいどら焼きでありがとうございました。

どら焼きを持ってご満悦の石川さん最近、外国の方に
「ＦＵ〇Ｋ」と大声で言われたそうです。

嶌崎くんが来ました。

昨日の昼間の練習に富山バーバリアンの嶌崎くんが来てくれました。

自分も練習に参加したかったのですが背中を痛めてしまい見学でした。
その代わりに期待に応えてみんなを追いこんであげましたよ。

朝早起きして上京してきた嶌崎くんも相当へばっていましたね。
しかし流石メンデスを２度スィープした男、スパーでは素晴らしい
テクニックを連発して見てるだけで勉強になりました。

嶌崎くんまた来てね。
今日の大塚の大会もよろしくね。

ロンＴ、パーカーと写真集

新作のロングＴシャツとパーカーを発売しましたよ。

今日も赤羽で何人も買っていました。
今回は以前でた人気のデザインを復刻したのでみんなに好評です。
ジムでは少し安く売っていますのでよかったら買って下さいね。

グラバカ興行の写真集を東中野の牧さんが作ってくれました。
牧さんの写真はプロと思うくらい良い写真ばかりです。
赤羽ジムにも置いてあるので皆さん見てくださいね。

牧さんには写真集を作ってもらったり、ＢＩＧ４のＤＶＤを貸してもらったりと
本当に感謝しています。
牧さんいつもありがとうございます。

ポポビッチタックルとセガール

金曜日の柔術クラスではタックルを練習しました。

自分は柔道出身なんですが最近は柔道の技よりタックルを使います。
柔術では相手が低く構えることが多く柔道の技が掛かりにくくなってきたのと
引き込みに合わせやすいのでタックルを使うようになりました。

アームドラッグからタックルをするのが得意なんですがこの技は
アブダビ王者のポポビッチを参考にしてやっています。
そのポポビッチもこの技をなんと沈黙シリーズで有名なスティーブンセガールから
教わったらしいです。

セガールが大好きな自分としてはセガールと同じ技を使っているのは
運命を感じますね。

写真は生まれて初めてケトルベルを振る神田さんです。

モンジバカ

水曜日のレギュラークラスではモンジバカを練習しました。

手首を極める技で白帯では反則になっているのですがクラスに
色帯が多かったので教えてみました。
コツは相手の肘を股の中に入れて固定すると極めやすいです。

パイシャオンやビビアーノ、アウベス先生などブラジルのマナウス出身の
人が上手い気がします。
自分も何気に得意技でみんなに教えているのですが横山くんぐらいしか
極めているのを見たことがありませんね。

相手の末端を極めるのでコツを覚えると色んなポジションから出来るので
練習してみるといいですよ。

デジカメをテーブルに置いとくと恒と長瀬がブログに載せらない写真ばかりを
勝手に撮るので困りますね。

手塚夫婦

水曜日、東中野の柔術クラスに手塚夫婦が参加していました。

いつも２人で来て仲がいいです。
テクニックも一緒のときが多く、奥さんが「これが出来ない。」と
言うと旦那さんが丁寧に教えて上げています。
可愛らしい光景ですね。

水曜は旦那さんがタックルを教えて欲しいというので奥さんに受けて
もらって少し教えました。今度は奥さんが「こうした方がいい。」と
アドバイスしていました。
いい夫婦ですね。

体験入会

火曜日は松本さんのバイト仲間の方が２人体験入会と１人
見学に来られました。

松本さんはバイト先ではあまり強いと思われていないそうで
クラス中、松本さんとのスパーであまりにも強くてバイト仲間の
方が驚いていました。
人を見かけで判断しないほうがいいですね。

自分も柔術会場に行くとこの人強そうだなと思う人が白帯だったりします。
黒帯になっても見かけで強さを測ることが出来ないんですね。

大人の修学旅行

澁谷さんがお土産を持ってきてくれました。

澁谷さんは毎年、同級生のお友達と関西地方に修学旅行をするそうで、
今回も３人で行って奈良、京都、大阪を満喫したみたいです。
大人になってからの修学旅行楽しそうですね。

自分も関西に旅行に行ってみたいですが、多分色んなジムに
出稽古に行って観光しなさそうですね。

新明GM

今日の昼間のトライフォースに出稽古に行かせてもらいました。

練習後、トライフォースの新明さんとキッズクラスについて少しお話しました。
新明さん曰く、その地域の小学校の人達に知ってもらう事が大事だそうです。
さすが敏腕ゼネラルマネジャーですね。

新明さんは小学生に相撲を教えるようになってからキッズの人数が
増えたそうです。自分も見習います。

そういえばブログで子供のネタが続いてしまいましたね。

オリバーカーン

昨日の宮下公園では外人の子供達のサッカー教室もやっていました。

オリバーカーン似の怖そうな外国の方がコーチをされていました。
外人は顔のほりが深いので自然と威厳がでるような気がします。
うらやましいですね。

子供は基本的にすべて可愛いのですが、外人の子供は１．５倍くらい
可愛いく見えてしまいます。なんででしょうか？

ボルダリング少女

今日の昼間に宮下公園のボルダリングに行って来ました。

自分が一つの課題のコースを登ぼり終わり下で待っていると
自分の背丈の半分くらいの女の子が同じコースを登っていました。

自分より上手に登っていて驚ろきました。
筋力よりもやはり体の使い方が大事ですね。

初めてここに一人で登りに来たので少し寂しかったです。

クーマが来ました。

日曜日の東中野の柔術クラスには赤羽ジムから熊崎さんが
出稽古に来ました。

熊崎さんは赤羽ジムでは体が一番小さく自分と同じ体格ぐらいの人と
練習する機会が少ないです。
今回のクラスには坂井さんやテツが居てくれたので同じ体格や小さい人と
練習が出来て良かったと思います。

スパー後にも何度も坂井さんに質問していて、坂井さんの技術の高さ
に驚いていました。暇があったらまた来るといいですよ。

カメラの電池が切れてしまったので写真が撮れませんでした。
すいません。

写真は西林さんの息子のトーヤです。
もう三角締めの足が出来るそうです父親に似て天才ですね。

柔術スパーのルール

金曜の柔術レギュラークラスは１２人参加と大盛況でした。

最近みなさんスパーも多く出来るようになったので、スパーでの
ルールを作ってみました。

以前までは膝立ちからスパーしていたのですが、柔術で実際、膝立ちの状態に
なる事がないので２組以下のときは立ち状態から、３組以上の時は女性と男性が
スパーをする場合は女性が上か下を決めて下さい。
帯色が違う場合は下の帯が上か下を決めて下さい。
同じ帯色の場合は体重が軽い人が上か下を決めて下さい。

これでより試合に近い感じでスパーが出来ますね。

シングと１２０キロ

水曜日の東中野フリースパーが熱いです。

青帯の全日本チャンピオン２人、紫帯２人、茶帯２人、黒帯１人、白帯は
Ｋ１アジアチャンピオンのシングと少ないながらかなり濃い面子でした。

紫帯の斉藤さんはスパーで余ると１２０キロのバーベルを担いでスクワットを
していました。そしてまたスパーをしていました。
ストイックですね。

白帯もＫ１ヘビー級で１９５センチ１１０キロなのでスパーするのも一苦労です。

こんなバラエティーに富んだ人たちが沢山来る水曜日は楽しいですね。

シングに「大輔さん背が低くなりましたね。」と言われました。
多分、シングが最近までオランダに居たから日本人が小さく見えるだけですよ。

松本さんのアップ

火曜日の松本さんクラスのアップは少しキツイ事で有名ですが、
今回はいつもと違うアップをしていました。

ミットをマットに置いてジクザクに走ったり、跳んだりしていました。
ＵＦＣファイターのＢＪペンがこのようなトレーニングをしているのを
動画で見たことがあります。
最近の挌闘家のトレーニングは神経と瞬発力を鍛えるのが流行りぽいです。

流石、ＤＥＥＰ王者です色々なトレーニングを知っていますね。

たこ焼きせんべいとチェくん

昨日のクラスには一ヶ月にチェくんが参加していました。

最近引越したり、仕事が忙しいくてジムに来れなかったそうです。
ジムの近くに引越したのでこれからはジム飲み会の二次会は
チェくんの家で出来ますね。

熱田院長が大阪土産を持ってきてくれました。
ありがとうね。

ソウタ

ドゥマウには本多さん家族と西林さん家族が応援に来ていました。

本多さんの息子のソウタは西林さんの息子のトウヤより後に
生まれたはずのなのにトウヤの１、５倍くらいあります。
自分も抱いてみたのですが赤ちゃんとは思えない重量を感じました。

この調子で大きくなってくれればムンジアルの無差別級チャンピオンも
夢ではないかもしれませんね。

ドゥマウで安田くんが優勝

昨日はドゥマウカップの応援で浅草に行きました。

グラバカからはななえ、林さん、大川さん、山本さん、安田くんが
参加しました。
結果は安田くんが優勝、林さんが３位になりました。

安田くんは体重が少しオーバーしてしまい試合前に大急ぎで落としたりと
ハプニングがあったのですが、ジムのみんなの力強い応援で勝つことが
出来たと思います。赤羽ジムの団結力をすごく感じましたね。

次、試合にでる時は体重をもっと気にするといいですね。

応援に来てくれた皆さんありがとうございました。

高梨リーダーと愛知の常識

土曜のＭＭＡクラスは大盛況でした。

高梨さんが頑張っていて赤羽のレスリングモンスター平澤をテイクダウン
しかけたりしていました。
ＭＭＡクラスの参加率も高く石川さんからＭＭＡリーダーと呼ばれています。

石田さんもＭＭＡクラス初参加で頑張っていました。
天井のタックルを何度もきってい体幹の強さとカンの良さを感じましたね。
この調子でどんどんＭＭＡクラスに参加して下さいね。

石田さんもコメダ珈琲が好きらしく、愛知ではコメダ珈琲を知らない人は
友達が出来ないそうです。

試合の調整

金曜の柔術クラスには試合前の横山くん、安田くん、ななえが
練習に来ていました。

軽めにスパーをして、技の確認をしていました。
体重も順調に落とせていて体調も良さそうでした。

試合はコンディショニング作りも大事で試合前はあまり練習をせず
体調を整えるといいです。
前日に沢山スパーしても強くならないし、怪我の可能性も増えるので
オススメできませんね。

今日、試合だった横山くんが試合後、ジムに練習しにきました。
試合結果は２回戦負けでしたが、負け試合から学ぶことが沢山あったそうです。
がんばれ横山くん。

明日も浅草で大会があります。
試合出る皆さんはがんばってください、応援いきますよ。

ランバー式リレー

木曜日のコンディショニングクラスではランバー式リレーをしました。

ランバー式リレーは二組に分かれて半周差スタートでリレーをして
追いつかれたらバビーを１０回するトレーニングです。

連帯責任で追いつかれた組、全員がバービーをするので手が
抜けません。なので皆さん相当へばっていました。

そんななか小貫さんが速くチームのエースになっていました。
男性陣も小貫さんに負けないようがんばりましょう。

平澤の出稽古

水曜は東中野に赤羽から平澤が出稽古にきました。

祝日でフリーマットだったので沢山の人とスパーをしていました。
赤羽では怪物といわれる平澤でも東中野の茶帯、紫帯にはさすがに
勝てませんでしたね。

けれどアームドラッグでみんなからバックをとっていて
村瀬さんもアームドラッグを教えて貰っていました。

レスリングの技術が上手く柔術に使えたらもっと強くなりますね。

平澤にいいところを見せようとして神ちゃんと村瀬さんとスパーをしたら
逆に取られました。修行が足りませんね。

ニーオンから腕十字

火曜の柔術クラスではニーオンザベリーからの腕十字を練習しました。

この技は自分の得意技なので教えるのも好きな技ですね。
色帯の頃はこの技でしか極めたことがありませんし、何千回と
打ち込みをした気がします。

コツとしては腕を抱える手と反対側の手を相手おしりの方につくと
上手く回転できて腕十字がとりやすいです。

慣れてくると一人でも打ち込みが出来るので暇な時に
やってみて下さいね。

コメダ珈琲と石田さん

月曜の打撃クラス後に神田さんと熊崎さんと話していたら、
コーヒーの話題になりました。

熊崎家には神田さんが憧れるエスプッレソマシーンがあるそうで、
毎日美味しいコーヒーが飲めるそうです。
羨ましいです。

あとコメダ珈琲というのが愛知から東京に進出していて、サイドメニューの
量が多くて美味しいらしいです。かなり気になります。
エスプレッソマシーンは無理そうなのでコメダ珈琲には行こうと思いますよ。

最近入会した石田さん、打撃クラスの最後の膝蹴りは誰より高く
していました。この調子でがんばって下さいね。

ジャンケンミット

月曜の打撃クラスではジャンケンをして負けた人がミドルを７連打を
していました。

練習のなかに少し遊びを入れると楽しくできます。
負け続けてしまうとキツイのですがジャンケンを勝てさえすれば
休めるのでがんばれますね。

勝ち続けてしまうと楽なんですが、そうは上手くいきませんよ。

茶帯３人とタケシさん

日曜の東中野のフリースパーには茶帯のカンちゃん吉川さん
西林さんの３人が参加してくれました。

普段のクラスで茶帯が３人も揃うのは珍しく柔術スパーも
豪華な組み合わせで盛り上がっていましが、
なぜか総合組のタケシさんがくると茶帯３人とタケシさんと
自分の総合スパーになっていました。

打撃の出来ない自分はみんなにボコボコにされてしまい
悲しかったです。

柔術と違い休むところがないのですごく疲れました。
総合で寝技で極める人はすごいですね。

湯気

土曜の柔術クラス後のフリースパーが少しずつ盛り上がってきました。

桑原さん、熊崎夫妻ががんばってスパーをしていました。
特にあゆちさんが旦那さんに何度も何度もスパーを頼んでいて、
旦那のほうがヘトヘトになっていましたね。

最後には旦那さんの体から大量の湯気が上がっていて、疲れたせいか
タオルと水を忘れていきました。

寒くなってきたので練習後はすぐに着替えるといいですよ。

忙しい年末

土曜日は雨のせいかクラスの参加人数が少なめでした。

いつも打撃クラスだけを参加している細江さん、今回は頑張って
打撃、コンディショニングと２クラス連続して参加していました。

細江さんは自分で体力がないと言いながらも初めてやるのラダーや
体幹トレーニングと問題なくこなしていましたね。
この調子で他のクラスに参加してみるといいですよ。

ちなみに細江さん１１月になって初めての休日だったそうです。
やはり年末はどこも忙しいですね。

バックグラブ逃げ

水曜日の東中野のビギナークラスではバックグラブの
逃げ方を練習しました。

背中で相手に体重を乗せて、背中を支点して腰を左右にずらすと
上手くいきます。
相手は締めも狙ってくるので首のディフェンスも忘れないで下さいね。

クラスの最後にはバックグラブからのスパーをしてみました。
バックをとっている人は手をグーにしてキープをしずらくしたので
皆さん教えた技を使ってバックから逃げていましたね。

普段のスパーでも使えるよう皆さん練習して下さいね。

オモプラータ

火曜は松本さんが組技クラスでオモプラータを教えていたので、
柔術クラスでもオモプラータからの展開をしてみました。

最近、自分も打ち込みでよくオモプラータをしていて、昔は苦手だった
のですが少しずつ使えるようになりました。

自分なりのコツはタイトに足を組むことです。足さえは外れなければ
極まるかスィープまでは確実にいけますね。
相手が脇をさしてきた時にもカウンターで使えるので便利ですよ。

野村くんが来ました。

日曜、東中野の柔術クラスには元グラバカの野村くんが来てくれました。

ちょうど出張で大阪から東京に来ていたらしく、お土産も持参して
尚且つテクニックも教えてくれました。ありがたいです。

流石、西の大巨人とてもダイナミックな技でみなさん驚いていましたね。
関西の最新テクニックが知れて良かったです。

野村くんはクラスを受けフリースパーにも参加した後にサイコビリーの
ライブに行きました。元気ですね。

大盛況MMAクラス

土曜のＭＭＡクラスは今までで一番の参加人数でした。

ＭＭＡクラスは他のクラスより練習の強度が少し強いのと時間が
長いので辛いと思われがちですが、石川さんが初心者でもクラスに
参加できるよう工夫してメニューを考えているので最近どんどん
参加者が増えています。

今回も初心者が何人かいたのですが楽しんでクラスに参加していました。

少しきついかもしれませんが他のクラスより汗は一杯かけるので
参加してみて下さいね。