グラバカジム赤羽と東中野とダイスケの日記

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月28日木曜日

マーク、紫帯。

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

6/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラスではマークに紫帯を巻きました。
安全第一が口癖のマーク、誰とスパーをしても力に頼らず、
テクニックを上手く使うことを心掛けてスパーしているので
相手を怪我させることはありません。本当に上手いです。
女性に優しい英国紳士でもあります。
そんなマークに紫帯を巻けて自分も嬉しいです。

マーク、おめでとう。これからも頑張っていきましょう。

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月27日水曜日

フロントチョーク。

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

6/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

グラップリングクラス。野副さん、タックルに入れるように
なってきたのですが、今度フロントチョークをよく掛けれています。
フロントチョークに入るのは良くないのですが、タックルに
行かなければフロントチョークは掛からないので一歩前進しています。
タックルが上手くなるにタックルに入れるようになる、
フロントチョークを掛けられるようになる、フロントチョークが
掛からないようタックルに入るようになると順番があります。
新しいテクニックに挑戦していくと必ず問題が起きます。
これを諦めず一つずつクリアしていくとテクニックが身に付くのだと思います。
野副さん頑張っていきましょう。

東中野の指導を終え、赤羽で指導。

柔術クラスでは、ユウマに青帯を巻きました。
初めて会った時は中学生で身体もまだ細くかったユウマも今では
大晦日に試合に出るような有望若手MMA選手になりました。
先日の試合ではフロントチョークで一本勝ちとのっています。
MMAだけではなく柔術の試合も出てみたいと言っているので
そちらも期待しています。MMAも柔術も頑張ってね。

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月26日火曜日

ALMAプレゼンツ　中村大輔ツキイチセミナー6月。

6月21日(日) GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催します。

今月のテーマは腕十字です。

柔術を始めるとまず最初に習う関節技、「腕十字」。

ベーシックな技ですので入り方も多く、ガードポジション
サイドポジション、マウントポジションと様々なポジションから
極める事が出来ます。

自分の得意技もあり、白帯時代から今まで一番試合で極めている
関節技ですので自信を持ってレクチャーいたします。

腕十字を掛けようと思ったら、

「相手の腕が抜けてしまう。」「頭に足が掛からない。」

などの腕十字がかからない状況の対応もセミナーの中に
組み込まれています。

サイド、マウント、バックからのポジション毎の入り方、

クラッチの切り方、正しい身体の使い方、重心の取り方などを

細かく丁寧に指導していきます。

今回もALMA様の提供で特典として参加者全員にマーシャルワールド
全店で使える割引クーポンと抽選で1名にアルマの新作Ｔシャツを
プレゼントします。

https://www.mwjapan.jp/

前回と同じく早い時間の開始となりますのでご注意ください。

セミナー後のフリースパーは12時までとなります。
ご了承ください。

参加、お待ちしてます！

日時：6月21日（日）　
　　　　9時開場、9時30分からセミナー開始　
　　　　※セミナー終了後、フリースパーも行います。

会場：GRABAKA東中野ジム

住所：東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
　　　　総武線東中野駅東口より徒歩8分 / 西武新宿線中井駅徒歩8分
　　　　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分
　　　　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7分

料金：3,000円（当日支払い）

申し込み方法：氏名、所属ジム、帯色、電話番号を明記の上、
　　　　　　　　　下記のメールにお申し込み下さい。

メールアドレス：dnakamurajj@gmail.com 　
電話番号　　　：090-8641-7892
グラバカ柔術クラブ　中村大輔

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

ADCCと関東選手権。

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

クラス前、佐々木さんと日曜の神ちゃんのADCC予選に
ついての反省会をしました。実力があるだけに今回の予選は
本当にチャンスがあって優勝してもらいたかったという
気持ちが自分も佐々木さんもありました。
神ちゃんは何も言わないでも自ら強くなる為の練習をするし、
計画も立てられるジム生です。ですが、もっと強くなるために
周りのイントラクター達がもっとフォローしていかないと
いけないと思いました。
神ちゃん、これからも一緒に頑張っていきましょう。

柔術クラス、関東選手権に出場する方が多く盛り上がっていました。
日曜日はグラバカから18人が関東選手権に出場します。
自分もジム生が良い結果が出せるよう全力で協力していこうと
思います。皆で頑張っていきましょう。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月14日木曜日

アジアチャンピオンと学生チャンピオン。

5/17GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

昼クラスをはじめた頃は2，3人の時もあったのですが
人も増えてきて今回はとうとう10人もクラスに参加していました。
素直に嬉しいです。
昼間に柔術という文化が世の中に浸透していけばいいですね。

そんな盛り上がっている昼柔術クラスでは濱谷さんと二階堂さんと
岩倉さんにストライプを巻きました。
これからも頑張っていきましょう。
岩倉さんのポーズ、カッコ良いです。

夜のクラスにはGSBの加古くんが練習に来てくれました。
今月末の世界選手権に出場する加古くん、今回で東京合宿は
最後だそうです。世界選手権、日本代表として頑張ってほしいですね。

元学生プロレスチャンピオン飯村くんに持ち上げられる柔術アジア
チャンピオン加古くん。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

台風。

5/17GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

火曜のグラバカ赤羽ジム。

グラップリングクラス。グラップリングの動きを使ったゲームを
多くやっています。なかなかハードですが皆さん、楽しそうです。
今回はそんなゲームの時間で盛り上がってしまい、テクニックの
時間が少なくなってしまいました。次回は気をつけます。

皆葉さんが練習に復帰していました。嬉しいですね。

東中野ジムから赤羽ジムの指導。

柔術クラス。台風が近いづいていた為か人数も少なかったです。

少人数でも汗がびっしょりかいくまでスパー、来ている皆さん、
練習大好きです。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月13日水曜日

6/14ギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催。

5/17GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

6/14（日）にギムナシオン札幌でパスガードセミナーを開催します。

自分が、実際に試合で使用している得意なパスガードを中心に、
約2時間レクチャーする予定です。身体の使い方、プレッシャーのかけ方、
際の展開など、細かなテクニックもじっくり伝えたいと思っています。
この機会にパスガードを強化したい方、普段から疑問を
持たれている方は、ぜひご参加をお待ちしています。
なお、セミナー終了後に1時間のフリースパーも行います。
こちらは自由参加なのですが、より実践的な動きを、
より詳しくにお伝えできればと考えています。

ぜひ皆様のご参加を、心よりお待ち申し上げております。

日時：6月14日（日）　
　　　　12時30分　開場受付　　13時～15時　セミナー　
　　　　15時～16時　スパーリング　※「スパーリング」は自由参加
　　　　
会場：ギムナシオン札幌

住所：北海道札幌市東区北11条東5丁目1-12
　　　　　　
料金：4,000円（当日支払い）

申し込み方法：氏名、所属ジム、帯色、電話番号を明記の上、
　　　　　　　　　　下記のどちらかのメールにお申し込み下さい。
　　　　　　　　　　
メールアドレス： ryozo0424@ezweb.ne.jp　
ギムナシオン札幌　村田良蔵
　　　　　　　　　　
dnakamurajj@gmail.com 　
グラバカ柔術クラブ　中村大輔　　

楽しい強くなるセミナーを目指して頑張りますので宜しくお願いします。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月12日火曜日

外で涼む。

昨日のグラバカ東中野ジム。

MMAクラスには内山さんが久しぶりに練習に来てくれました。
練習は何年もしていないと言っていた内山さんですが
昔とかわらないレスリングの上手さと重厚な抑え込みで
ジム生達をヒーヒー言わせていました。
そんな姿が懐かしく嬉しかったです。
また内山さんとガツガツとグラップリングをやりたくなりました。
内山さんまた練習に来て下さいね。

柔術クラスは関東選手権に出る方も多く、盛り上がっていました。
ジム内の熱気もあって、クラス後は外で涼む人もいました。
大人が何人もジムの前で座っている不思議な光景です。

試合前の山内くんと豆さんは閉館時間まで練習をしていました。
今週末の試合、頑張ってほしいですね。

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

ストライプ。

5/17GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

日曜のグラバカ東中野ジム。

半年ぶりくらいの日曜日の指導。
打撃クラスのイントラクターのランバーさんにも久しぶりに
会いました。クラスは相変わらずのハードなメニューですが
なぜか女性の方が多いです。不思議です。
ランバーさんの人柄ですかね。

柔術クラスでは溝口さん、山本さん、片山さん、フクピーに
ストライプを巻きました。
溝口さんはだんだん柔術に慣れてきました。
山本さん、片山さん、フクピーは次の帯までリーチです。
これからも頑張っていきましょう。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月11日月曜日

家族でジム。

5/17GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

先週の土曜のグラバカ赤羽ジム。

4月になって新規入会者も多く、どのクラスも賑わっています。

最近、入会した今井さんからグラバカのインストラクター陣の
ブログ見てますよと言われ少し恥ずかしくなっていまいました。
誤字、脱字が多いブログですが少しでもグラバカの雰囲気が
伝わるようもっと上手い文章を書けるよう頑張ります。

柔術クラスには佐藤さん夫婦が参加していました。
息子のリンタロウも来ていたので家族でジム通いです。
リンタロウもクラス中は大人しく、良い子です。
お父さんとお母さんがスパーをしているのを見ている
リンタロウ、ほのぼのしています。

赤羽ジムの指導を終え、東中野ジム。

柔術クラス、こちらも4月入会の方が多く参加していました。
まだジムに馴染めてない方は自分からスパーや打ち込みでも
自分から声をかけらず、組になれないこともあるのですが
色帯の皆さんが率先して声をかけてくれ組になってくれて
いるので助かっています。ありがとうございます。
こういうジムの雰囲気を大事にしていきたいですね。

MMAクラス後、原田さんと岡田さんはマンツーで柔術スパーを
10時過ぎまでやっていました。関東選手権に向けて気合
入っています。
自分もスパーを見ながらアドアイスをしてみましたが
熱くなりすぎて強く言い過ぎてしまったかもしれません。
練習頑張っている人を見ると、つい部活のノリが出てしまいます。
気をつけないといけませんね。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

多才。

先週の金曜日のグラバカ赤羽ジム。

佐賀さん親子が定期的にプライベートレッスンを受けて
くれています。
親子で同じ競技をしているのでコミニケーションがとれていて
いつも良い雰囲気です。理想の親子ですね。

そんな佐賀さんが載った本が出版されたそうです。
コビ砂漠も走り、本も書く、佐賀さん多才です。

柔術クラス後のフリーマット、最近、自分もスパーに参加しています。
何故か一本おきに横山とスパーをするスタイルで1時間近く連続で
やっています。

自分のコミニケーションのとり方でスパーをすることが一番、
信頼関係を築くような気がしますね。

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月8日金曜日

技練。

昨日のグラバカ東中野ジム。

GW明けだったので人も少ないだろうと思っていましたが
普段とあまり変わらない人数の柔術クラスでした。

柔術クラスの横では山内くんが試合に向けての減量の為、
ミットを打っていたり、怪我をしている前田がウエイトしていました。
二人とも頑張っています。

柔術組も関東選手権に出る方がいたりして11時までスパーや
技練をして皆さん練習熱心です。良い雰囲気ですね。

技練では最近自分が気になったテクニックについてジム生の
皆さんにどう思うのか聞いてみました。自分の今まで教えていた
セオリーから外れているテクニックだったの皆さん、少し戸惑って
いる感じでしたが、色々意見が出て参考になりました。
スパーでもっと試して、クラスでも教えていきたいと思います。

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分

　埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分

　南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年5月7日木曜日

バトルシップ。

火曜日のグラバカ東中野ジム。

祝日ということもあって赤羽ジムからも出稽古の多かった
柔術クラス。テクニックはコムロックをやりました。

自分がテクニックを教える時は、このテクニックを掛けた場合、
相手がどの様なリアクションをするのか、自分が掛けられた
場合もどのようなリアクションをするのかを考え、それについて
実際はどのような対応をしているかを教えています。

コムロックの場合は相手が腕を抜く為に前に来るから、遠ざけます。
基本、自分がやられて嫌だったことを思い出してその逆のことを
やると上手くいく気がします。
そんな感じでテクニックを考えると上達も早くなる思います。

クラス前に後藤さんと映画「バトルシップ」の話で盛り上がりました。
映画の半分くらいしか見ていないのですが最高でした。
特に退役軍人のおじちゃんがいきなり軍艦に集まってくる
シーンは心が震えてしまいました。本当に名作です。

ちなみに自分が名作だと思っている映画は世間では
駄作と言われていることが多いです。

プライベートレッスンも受け付けております。

中野、赤羽で格闘技するならグラバカジム。

　　　公式ホームページはこちら

　　　Facebookページはこちら　　　

　　　Twitterページはこちら

MMA、ブラジリアン柔術、キックボクシング、グラップリング、

フィットネス

　　　東中野ジムのタイムスケジュールはこちら

　　　赤羽ジムのタイムスケジュールはこちら

　総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分

　地下鉄東西線落合駅（3番出口）徒歩1分

　地下鉄大江戸線中井駅（A2出口）徒歩7 分