トタケンと王子

水曜日のフリースパーは紫帯、茶帯が多く大変盛り上がっていました。

来月から浜松に転勤するトタケンも来てくれました。
トタケンと練習するのも最後なので、グラバカの猛者達が集まりましたね。

グラバカのなかでも特に才能があるのがトタケンで、これからのグラバカ柔術を
引っ張ってくるはずだったのですが、転勤とは悲しいです。
浜松でも柔術を続けるらしいのでがんばってほしいですね。

王子ともあと数回しか練習ができません。
一回一回の練習を大切にしたいですね。

ダッシュ

火曜日の組技と打撃は松本さんのクラスでした。

最近は松本さんが火曜日に指導されていているのですが、
毎回少しずつクラスの強度が上がっていますね。

今回もウォーミングアップにダッシュをしたり、スパーの間にダッシュしたりと
何往復もマットをダッシュさせていました。

なのでみなさん足に効いてしまって３クラス目の柔術クラスでは
クローズガードが組めなくなっていましたね。

ダッシュは同時に下半身と心肺機能を鍛えられるでいいですよ。

怪我予防

月曜日の打撃クラスの様子です。

参加人数も多く、スパーも盛り上がっていたのですが、小花さんが足の指を
怪我をしてしまいました。
以前、怪我をした箇所で痛めやすくなっていたそうです。

みなさん、そのような箇所がある場合は怪我の予防でテーピングを巻くか、
サポーターをして下さいね。
それをつける事によって安心して練習もできるので、
パフォーマンスも上がりますよ。

みんなでライトスパー

先週の土曜の柔術クラスではジム生とライトスパーをしました。

力を入れ過ぎてなかなか技を掛けられないので、力を抜いてスパーを
してみる事にしました。やはり白帯同士だと負けたくないので力が
入ってしまいます。

なので自分がスパーをしてみました。ライトスパーをするときはパスされてもいい、
スィープされてもいいくらいでスパーするといいです。パスされたら戻す練習、
スィープされたら下の練習をすればいいのでなるべく力を入れず、動くと
上手くいきますよ。

そんな感じでライトスパーもたまにやってみるといいですね。

写真はコンディショニングクラスで常陰くんが規定の腕立ての回数の前に
胸をマットについた事に悔しがる石川さんです。

帯にライン

先週の金曜の続きです。

夕方からは赤羽でクラスをやりました。
祝日のせいか参加人数も多く活気のあるクラスになりました。

白帯カーニバルで負けてしまった細谷さんと安田くんも参加していました。
最近、試合に負けた人がその日クラスに出るのが恒例化していますね。
みなさん負けて悔しくて練習してしまうのですね。

赤羽の柔術も大会にでる人が出てきて上手い人や強い人が育ってきたので、
帯にラインを入れる事にしてみました。

柔術の理解度、強さ、練習態度などみて帯にラインを入れます。
４本まであって５本目になると次の帯に昇格する制度です。

初めてのラインは安田くんに巻きました。
今回は負けてしまったけど、これからも試合に出てがんばってね。

白帯カーニバル、色帯カーニバル

先週の金曜日は白帯カーニバルと色帯カーニバルで浅草に応援に
行きました。

グラバカ東中野からは６人、赤羽からは安田くんが出場しました。
赤羽のジム生から初めて柔術の大会に出場したので自分の応援も
気合を入れたのですが、安田くんは惜しくもアドバン差で負けてしまいました。

負けた方々は自分の形にいれて試合をコントロールしているのに、負けてしまう
人が多かったです。
自分の形にいれたら必ずポイントをとるか、一本を極めるよう心がけたいですね。

みんなが結果を振るわないなか山口は磐石な戦いで優勝しました。
山口の努力の結果ですね。おめでとう。

忍者が師匠

先週の木曜日の続きです。

夜は幡ヶ谷にまた柔術をやりに行きました。
技を教える訳でもなく、ただ昔のプロレスの話しているだけなのに、
いつも五辺さん達は温かく迎えてくれます。
ありがたいですね。

練習後、飲みにいったのですが、飯田さんが忍術を習っていた事実に
驚いてしまいました。師匠との稽古では、木刀を持たされ、対峙する師匠は
鎖鎌を振り回していたそうです。

他にも総合格闘技創世記の面白話が聞けて面白かったです。

飯田さんが師匠は達人なので鎖鎌の分銅ではなく、鎌を振り回すと
力説していました。

神保町食肉センター

先週の木曜日の昼間にパラエストラ川崎の北出さんと食事をしました。

ある用件で水道橋に来てもらったので以前から食べに行きたかったお店に
一緒にいきました。神保町焼肉センターという焼肉屋で昼から新鮮なハツや
レバーを食べまくって、二人とも大満足でした。

食事の最中も北出さんとへービーメタルの話で盛り上がって楽しかったです。

値段も安く、味も美味しかったので水道橋でランチするならオススメですよ。

台風に日に

水曜日は台風でしたが東中野ジムは開館していました。
自分も傘を２本破壊されながらも無事ジムに向かうことが出来ました。

そんな台風のなかでもキッズが二人来てくれたので、お父さんも参加してもらい
特別に親子クラスにしてみました。

ルイがお父さんに打ち込みを教えたりして天候とは反対にほのぼのした
クラスになりましたね。

８時半からのクラスはやはり人はあまり来ず、１階と２階で合同スパークラスに
しました。台風の中くる猛者しかいないので熱気のある練習でした。

強くなりたい人は台風も関係ないのですね。

２０代と１０代

火曜日はクラスに参加している人が若く、２０代と１０代だけでした。
赤羽ジムの在籍するジム生の半数くらいが３０歳以上のなので
今回は３０代のいない珍しいクラスになりました。

若いジム生しかいないので当然のように石川さんはクラスを
きつくしていました。

１時間目の打撃クラスからみんないい汗をかいていて、３クラス連続で
参加したチェくんと平澤くんはすごいですね。

若い人が多いとジムに活気がでていいですね。

エアジャム

日曜日はエアジャムに行きました。

前回のエアジャムから１０年、本当に待ち望んだ日がきました。
キッズだった自分ももう３０代になってしまいましたね。

でも今回、エアジャムで出ていたバンドは１０年前と同じくらい輝いていました。
自分もあの頃の気持ちに戻って、はしゃいでしまいました。

感動しまくりの１日でした。
ハイスタンダード、本当にありがとう。

トシローさんと約束したので柔術着をきました。

腰をつぶすパス

先週の金曜日のスパーの様子です。

皆さん柔術のテクニックを少しずつですが、使える様になっていますね。
写真では、平澤くんが腕十字、奥ではなんと安田くんが
高等な技の腰をつぶすパスをしています。

腰をつぶすパスは初心者が多いのでクラスで教えてたことがないのですが、
自分がスパーでよく使うので真似て赤羽では使う人が多いです。
白帯で腰をつぶすパスをするとは何か不思議ですね。

柔術は自由度の高い格闘技なので、白帯の方も色帯の方やっているカッコイイ技を
真似てやってみてもいいですよ。

トーノさんとクリキさん

水曜のフリースパー後にトーノさんとクリキさんとお話をしました。

トーノさんもクリキさんもデザイナーの仕事していて、物づくりについて
熱く語っていました。お二人とも本当にプロ意識が高かったです。

自分の刺激になるようなお話が聞けたので良かったです。
インストラクターという仕事にどんなプロ意識を持つか考えさせられました。

クリキさんが終電を逃してしまうくらい話が盛り上がって楽しかったですね。

同級生

正田くんと田村くんは中学校の同級生です。

くる時も一緒のときが多く、帰るのも一緒に帰ります。
本当に仲がいいですね。

仲がいいのでジム以外でも遊ぶと思いきや、全くないそうです。
ジムでしか会えないのでくる日を合わせているみたいです。
いい関係ですね。

そいえば関口さんのグローブが見つかったので保管してますよ。

復帰

火曜の打撃クラスは盛り上がっていました。

膝を怪我がしていた関口さん、ウイルス性胃炎から復活したＧＳＰ長谷川くん、
スロットにはまっていた竹山くんと夏にジム来れなかったジム生がどんどん
復帰してクラスの参加人数が増えて来ましたね。

復帰した直後は体も慣れてないので無理をせずにクラスに参加して下さい。
スタミナも落ちているので間を空けてスパーをするといいですよ。

この調子でクラスの参加人数が増えるといいですね。

ＫＥＩ山宮式膝蹴り

月曜の打撃クラスでは跳び膝蹴りをやりました。

石川さん曰く、跳び膝蹴りは近藤有己式は難しいのでＫＥＩ山宮式を
採用しているらしいです。

最初、みなさん高く膝を上げるに苦労していましたが、練習するうちに
どんどん打点が高くなっていきましたね。

熊崎さんは鳥人のように高く飛んでいました。

松尾さん

日曜の柔術クラスにその日、試合に負けてしまった松尾さんが
悔しくて参加していました。

スパイダーガードでスイープされて負けてしまったので、スパイダーガードと
その対応をクラスでやりました。
スパイダーをされたら、まず足を外さないといけません。
外さないでパスにいくとスイープされてしまいますね。

全てガードにいえる事なんですがガードに入ったら、まずガードを
解除することが大事ですね。

松尾さん次は白帯カーニバルです。
この経験を生かしてがんばりましょう。

コパアルマ名勝負

コパアルマで西林さんとトライフォースの丹さんが対戦しました。

丹さんがトップ、西林さんがボトムでの攻防で、丹さんのかみつき、担ぎ、
腰をきってのパスが連続して8分間フル動き続けていました。
西林さんは動いてくる相手のほうが得意なのですが防戦に手一杯に
なってしまいした。丹さんの重心が低く丁寧に攻めたからですね。

自分も丹さんと対戦した事がありますがその時はメジオ級でした、
今回はペナ級でスタミナとスピードが上がって減量が成功していますね。

本当に勉強になった試合でした。

山崎さんのとなりが丹さんですよ。

コパアルマとタケヒロ

日曜はコパアルマの応援で光ヶ丘ドームに行きました。

試合場の配置が観客が見やすいように配置していたので、
応援がしやすかったです。

グラバカ勢の結果は、４人出場で２つの金メダルでした。
男性陣は少し課題が残りましたね。
秒殺女王堀ちゃんを見習ってほしいですね。

鈴木さんの息子ジョウタロウと石田さんの息子タケヒロも応援に来てくれました。
二人とも可愛いのですが相変わらずジョウタロウはなついてくれません。
悲しいです。タケヒロは少し仲良くしてくれたので良かったです。

石川さんタイトルマッチ

グラバカジム赤羽の道場長の石川さんタイトルマッチが決定しました。

１０月２日　パンクラス　ディファ有明
石川英司（ＧＲＡＢＡＫＡ）ＶＳ佐藤豪則（ｌａｕｇｈｔｅｒ７）

赤羽にチャンピオンベルトが来る日がとうとう来ました。
石川さんがキングオブパンクラシストになる歴史的な瞬間を
みんなで目撃しましょう。

ジムでもチケットを受け付けているので、皆さん応援宜しくお願いします。

サッカーボールキック

土曜のＭＭＡクラスのミットは色々なポジションからやります。
今回は寝ている相手に対して蹴る練習をしていました。

寝た体制でミットを受けるのも大変です。
試合でこんな事をされるＭＭＡはやはり鍛えた人間しか出れませんね。

元サッカー部のチェくんはいい蹴りをしていましたね。

ボルダリングキッズ

木曜日は指導がない休日だったのですが朝から柔術をして
午後はボルダリング、そしてまた柔術と運動ばかりしてしまいました。

柔術とボルダリング以外、趣味をもっていないのでしょうがありませんね。

宮下公園に初めてボルダリングをやりに行ったのですが、料金も安く
屋外なので気持ちよく出来ました。

外人の子供達がやってきて、無邪気に壁を登っていたのが可愛いかったです。
割り込んで登られても許せてしまいしたね。

夜も夜でプロレス話をしながら柔術が出来たのでとても充実した休日になりました。
ちょうど五辺さんがUWFのＴシャツを着てたのが驚きでしたね。

山本宜久さん

水曜日に「ＧＲＡＢＡＫＡ　Ｇ　ＬＩＶＥ」の記者会見をしました。

自分の対戦相手も決定したので出席させてもらいました。
その席に山本宜久選手がいたのですが、高校時代にリングスを
よく見ていたので感動してしまいました。
まさか自分が山本選手と一緒に記者会見するとは夢にも思わなかったですね。

対戦相手もブルーノフラザト選手に決まったので気合を入れて
練習したいと思います。

７時の楽しみ

最近入会した平澤くんは平日、ほぼ毎日来ています。

格闘技を習い始めなので全ての技術が新鮮で楽しいそうで、
柔術、組技、打撃と３クラス連続ででています。
いつも午後７時になるのが待ちどうしいらしいです。

自分もグラバカ入会したころは楽しくてたまらなかったです。

そんな気持ちでずっと格闘技を続けてくれるといいですね。

父兄参観

火曜日は悠馬のお父さんが見学に来ていました。

悠馬の練習をじっくり見て、「もっと厳しくしてやって下さい。」と言ってました。
お父さん、その言葉とうりもっと厳しくします。
石川さんにも必ず伝えます。

そんな感じで父兄参観みたいな感じクラスでした。

悠馬のお父さんからアクエリアスを頂いたので皆さん飲んでくださいね。

二重絡みと植田

昨日は植田くんが打撃と組技のクラスをしてくれました。
普段、高校で体育の講師をしているので教えるのが上手かったです。

組技ではハーフガードの二重絡みの解き方を教えていました。
自分も二重絡みの正しい解き方を知らなかったので目から鱗のような
技術でした。流石、柔道エリートは色々知っていますね。

二重絡みを解き方を知りたい方は植田に聞いてくださいね。

写真は打撃クラスです。すいません。

１０時からの男

先週の金曜日、クラスが終わりフリースパーも人数も少なくなってくる
１０時過ぎに伊藤さんがスパーだけをやりにジムにあらわれました。

仕事が遅くなってクラスに参加できないけど、スパーなら間に合うと
来られたみたいです。
こんな感じで皆、柔術にはまっていくのです。

多分ですが、伊藤さんは柔術の虜になってしまいしたね。
２,３年は柔術を止めれないのでがんばっていきましょう。

スガちゃん練

水曜日の柔術フリースパーはみんなでポジション別スパーをしました。

紫帯、茶帯とグラバカでも実力者が参加して１２種類のポジションを連続で
スパーしたのでとてもいい練習になりましたね。

久しぶりにきたスガちゃんが強さがあまり変わっていなかったの驚きました。
噂のスガチャン練の効果ですかね。

スパーが終わってからも遅くまでみんなで技の研究をしていました。
東京国際が終わるまで水曜日はこんな感じで練習が出来るといいですね。

四つ組み

火曜の松本さんクラスでは四つ組みの攻防をしました。

クラスの最初に四つ組みの感覚をみんなに分かってもらう為に
相撲をしていました。
分かり易く、尚且つ体感のトレーニングにもなるのでいいですね。

四つ組みからのテイクダウンを三種類ほど教えていたのですが、
総合格闘技ですぐ使えそうな技術でした。

柔術ではあまり四つ組みになりませんが総合では絶対必要な技術なので
これから総合をはじめたい人は松本さんクラスはおススメですね。