腕立て伏せ

今日のコンディショニングクラスでは腕立て伏せをしまいした。

腕と体幹を鍛える基本的な筋トレですね。
種類も豊富で手の幅を狭くしたり、広くしたり、スピードを早くしたり、遅くしたりと
色々あります。
やり方によって鍛える部位も変わるし、負荷も変わってきますので色んなやり方で
やってみるといいですね。

器具も必要ないので皆さんの自宅でも出来ますね。

子供に好かれたい。

昨日の昼間にトライフォース青山に出稽古にいきました。

石川さんのご好意により沢山スパーをさせてもらい、とてもいい練習ができました。
トライフォース青山のみなさん、石川さんありがとうございます。

練習後、石川さんの娘さん真優ちゃんが来ていました。
石川さんが「ダイスケ、真優から絆創膏の箱をとってくれ、俺だと嫌がるから。」
と言ったので真優ちゃんから箱をとろうとしたら、真優ちゃんが泣き始めました。

石川さんの奥さん曰くあんな泣き方は初めてらしく、自分が本当に
怖かったみたいです。
真優ちゃんに嫌われてしまいましたね。

子供のことは比較的に好きなんですが子供からは好かれません。
一緒に出稽古にいった松本くんは真優ちゃんに好かれていました。

自分も子供に好かれたいです。

ミューズリーが好きなんです。

全日本が近いので最近、減量を始めました。

減量中、朝食によく食べるはミューズリーというシリアルです。
自分は豆乳をかけて食べます。最近はオールブランを混ぜています。

何がいいかというとまずはすごく美味しいです。
砂糖を入っていないものを食べているのですが、ドライフルーツが入っているので
十分、甘味もあり食べやすいです。
それにお通じがよくなります。一緒に朝練習している大塚が驚くらいです。

よく成城石井に売っているので試しに食べてくださいね。

近くのスーパーよりも成城石井のほうがオールブランが安く売っていました。
成城石井のほうが高級そうなんですがね。

体のメンテナンス

今日は指導もなく一日お休みだったので丸本整骨院に行ってきました。

ここ一ヶ月、週一回は丸本整骨院でマッサージをしてもらってます。
以前は週末になると体の節々が疲れて練習のパフォーマンスが
落ちていたのですが、定期的に通うようになってからは
普段、休みだった日曜も練習が出来るくらい体の調子がいいです。

本当に丸先生には感謝ですね。

全日本前でみんな追い込んで練習していますが、たまには体の
メンテナンスをするといいですよ。
ちなみに丸本整骨院は東中野駅の近くですよ。
http://www.maruseko.com/

クウォーターガード

昨日の東中野のレギュラークラスではクウォーターガードをやりました。

クウォーターガードではいかに自分の背中をつけない様にするかと、
うまく柔術立ちをして片足タックルにいくかがポイントだと思います。

ムンジアルではルーカスレプリやコブリーニャのアリアンシ勢が
片足タックルにもっていくのが上手かった印象があります。
きっと柔術立ちが正確でどんな体勢から出来るからですね。

みなさん柔術立ちは色々な所で使うので何度も練習するといいですよ。

熱田院長

火曜はクラス終了後１０時半から柔術の回し稽古をしました。

熱田くんが仕事の都合上、急いでもこの時間にしかこれないので
熱田くんとみんなで回し稽古をすることになりました。

少ない時間の中でも練習するのは大切です。
ジムは１１時まで開いているので遠慮せず遅くに来ても構わないので
みなさんどんどん来てくださいね。

最近、熱田くんは板橋のワイズ接骨院の院長になったみたいです。
近くの人は行ってみて下さい。
それにしても院長先生とは若いのにやりますね。

関口さんとジョイントマット

アキレス腱固めをかける関口さんです。

今日の夕方に石川さんとジョイントマットを壁につけていると、はやくジムに来られていた
関口さんが手伝ってくれました。
３人で作業したので早くできました。関口さんありがとうございます。

ちなみ関口さんの好きなバンドはＢＡＤ　ＢＲＡＩＮＩＳだそうです。
昔、ハードコアパンクとメタルと仲が悪かった頃を知るコアな人です。

みなさん壁に貼ってあるジョイントマットを間違えて剥がさないよう気をつけて下さいね。

藤木さん

最近、入会した藤木さんです。

力が強く今日の打撃クラスの首相撲から膝蹴りのミットでは相手を
倒しまくっていました。
相手の松岡さんも力が強いのですが松岡さんが受けるのだけで疲れていました。

感じが新日本プロレスにでていた青柳館長に似ていて、いかにも強そうですね。

そんな藤木さんは話てみるととても穏やかな方ので皆さん宜しくお願いします。

後転スィープとワニ

日曜の柔術のスパーは全日本前もあって盛り上がっていましたね。

スパーでは細谷さんが後転スィープをきめていました。
体の大きい細谷さんがタイミングよく後転したのでダイナミックでカッコ良かったです。

神ちゃんも横山くんを足を開いて三角にいれる姿がワニの様だとみんなに
言われていました。
やはり巨体からだす技は迫力があってカッコいいですね。

体の大きい人に憧れてしまいますね。

グラバカ祭り２

先週のグラバカ祭りの試合に５年ぶりに出てみました。

ジム生とはスパーはしても試合はなかなかしないので少し緊張しましたね。

鈴木、西林組との試合では西林さんが真っ向から勝負を挑んできてくれたのが、
素直に嬉しかったし、今で西林さんが１番のライバルだと思いました。
どんな勝負でも真剣にやる西林さんは大好きですね。

それと赤羽ジム生の試合を後藤さんがＹＯＵＴＵＢＥにアップしてくれました。

http://www.youtube.com/user/tamaopon?blend=9&ob=5

これで安田くんや桑原さんの激闘が見れますよ。
後藤さんありがとうございます。

西林さんに勝てたのは最近パンダを見に行って修行時代のことを
思い出せたからです。

２９０円定食

昨日、加藤くんが赤羽に２９０円のレバニラ定食をだす飯屋さんが
あるらしいと言っていました。

本当だったらすごいですね。
でも赤羽近辺の飯屋さんや飲み屋さんは安いところが多いので
あっても不思議ではないですね。

ちなみに自分は赤羽のラーメン屋、高はしが安くてうまいと思います。

写真は赤羽グルメに詳しいチェくんです。
今度、チェくんに２９０円定食のことを聞いてみますよ。

十字締め対策

昨日の柔術クラスも参加人数が１０人と盛況でした。

クラス後の自由練習の時間に十字締めのディフェンスを聞かれたので、
みなさんに教えました。
みなさん、安田くんの十字締めが強烈でディフェンスを知りたっかたみたいです。
これで昨日いた伊藤さんや後藤さんは安田くんの十字締めはかからないですね。

最近、ジム生から柔術のルールやテクニックのことをよく聞かれます。
昨日も後藤さん、安田くんと着替えてから1時間近く柔術の話をしていました。
みなさんどんどん柔術が好きになっていますね。

グラバカＴシャツ

新作のグラバカＴシャツを売りはじめましたよ。

今回は１１種類と夏らしい爽やかな色のＴシャツが多いです。
練習でも普段でも着れるデザインなのがいいですね。

価格は全て３，０００円と安くなってますので欲しくなったら
自分か石川さんに言ってくださいね。

アドバイスと黒柔術衣

水曜日に飯田くんからパスについて質問されたのでアドバイスを少ししました。

基本、アドバイスは自分なりの技術を教えているので、アドバイスの受ける側が
納得できなかったり、やりずらかったら、他人のアドバイスに耳を
傾けていいと思います。

人それぞれ体格、筋力が違うので使う技術が違うので、同じ体格や同じ技を
使う人にアドバイスを受けるのがいいです。
自分は黒帯ですが自分より上手く三角する青帯もいます。
なので自分より青帯に聞いたほうがいい場合もありますね。

特に白帯の人は色帯の人達にアドバイスを受けることが多いと思います。
色々な意見があると混乱してしまいますが、そのときは冷静になって
どの技術が自分にあっているか考えると良いですね。

グラバカモデルの黒柔術衣が届いたので頼んでいた方はとりに来て下さいね。
代金は１Ｆレジでお願いします。

これで飯を食べる。

火曜日のプロ練で４年ぶりくらいに松本さんとスパーをしました。

得意のマウント逃げを体感したくマウントをとると、少ししか
キープ出来ず逃げられてしまいました。
本人曰く「これで飯を食べているので。」だそうです。
流石、チャンピオンですね。

その日の指導も松本さんがやってくれたのですが、参加人数も多く
赤羽ジム生の心も掴んできていますね。

これからも指導宜しくお願いします。

石川さんの試合

昨日、石川さんのドリームの試合のDVDをたけしさんから借りて見ました。

負けてしまいましたが石川さんが挑戦者らしい前へ前へ行く
戦いには感動しました。

試合後、月曜の帰り道で石川さんが「一度も上になれなかったのが
悔しい。」と言っていました。

競技は違いますが石川さんも自分も世界との壁を感じています。
でも石川さんは「がんばっていこう。」と言ってくれます。
本当にそうだと思います。

石川さんお疲れ様でした。

タイロープと常陰くん

タイロープで縄跳びをする常陰くんです。

タイロープで跳ぶと、普通の倍くらい腕が疲れますね。
しかも指に引っかかると太くて重いのですごく痛いです。
そんな物でムエタイの選手は３０分を余裕で跳ぶそうです。すごいですね。

話は変わりますが、最近入会した常陰くん珍しい名前をしていますね。
自分は名前を覚えるのが不得意なのですが常陰くんはすぐに覚えられそうです。
常陰くんよろしくね。

グラバカ祭り

土曜は東中野のジムでグラバカ祭りでした。

赤羽ジムからは安田くんと桑原さんが試合に参加して、
安田くんは２試合連続１本勝ちで見事優勝。
桑原さんは２勝１敗で準優勝。とてもいい結果でした。

安田くん桑原さんに負けたみんなが「安田くんと桑原さんは柔術はじめて
どのくらいですか。」聞いていました。白帯同士、気になるみたいです。
これで次回のグラバカ祭りでは追われる立場ですね。

次回はもっと赤羽ジムから参加する人が増えるといいですね。

グラバカ祭りの後の飲み会も大変盛り上がっていましたよ。

眞船対安田

金曜の柔術クラス後のスパーリングが盛り上がってきました。

安田くんと眞船さんのスパーは、安田くん得意のクローズガードからの
十字締めを眞船さんが立ち上がって振って解くという、男らしい戦いでしたね。

最近、眞船さんが力の使い方が分かり始めて、強くなってます。
押さえ込みとニーオンが上手くなってるので、極めを覚えたら
きっと青帯でもやられてしまいますね。

ボルダリングのお兄さん

今日もボルダリングに行ってきました。

最近、ジムのお兄さんと仲良くなってきて色々とお話をします。
クライマーも大変みたいで大会の賞金やスポンサー料だけで生活している人は
日本にはいないみたいでジムを開いたりクライミング用品を売ったりして
生活しているそうです。

柔術もそうですがマイナースポーツで生計を立てるのは大変ですね。

でもジムのお兄さんも自分も好きなことで飯が食べられてるので幸せですよ。

 

松本選手とスパー

火曜はＤＥＥＰ王者の松本選手が打撃と組技のクラスを
指導してくれました。

その日に入会した松原さんも楽しめるような分かりやすいクラスで、
しかも打撃、組技とジム生に混じってスパーに参加してくれました。

熱狂的な松本信者の天井くん喜んでくれたでしょう。

また指導にきてくれるので皆さんスパーを頼んでみるといいですよ。

石川さんDREAM参戦

石川さんのＤＲＥＡＭ参戦が急遽決まりました。

対戦相手はＤＲＥＡＭウェルター級王者のザロムスキー選手です。
すごい強敵ですが石川さんはやってくれると信じています。

皆さん応援よろしくお願いします。

がんばれ石川さん。

小貫姉さん

土曜のＭＭＡクラスに女性一人で参加する小貫さんです。

先週の土曜も悠馬を総合スパーでボコボコ殴っていました。
途中、脇バラを痛めたのですが最後息上げも参加するガッツがある女性です。

そんな小貫さんですが掃除のときはジムの隅々まで掃除してくれます。
キックミットを置いている床や棚の下まで掃除をします。
格闘技をやるときは男性勝りでも普段は本当、女性らしいですね。

扇風機はじめました。

日曜は池崎さんから「安い酒でもおおいしくなりますよ。」と名言がでるくらい、
暑かったですね。

なので扇風機をだしてみました。
山宮さんは６月から扇風機を熱望していたのですが、タイミングが
合わずなかなか出せませんでした。すいません。
これで暑がりの山宮さんも心置きなくスパーができますね。

写真は早速、扇風機にあたる山下さんです。

心理学

女性会員の熊崎さんは大学院で心理学を勉強しているそうです。

今日の柔術のクラス後に熊崎さんに少し性格診断をしてもらいました。
腕や指の組み方からすると石川さんと自分は直感タイプみたいです。

あと分かったのは天井くんがすごいかまってちゃんだということです。
これは当たっていますね。

ブログの文書やツイッターでも性格がわかるみたいで、
これからは下手なことは書けませんね。

岡本さんセミナー

今日の昼間、ＲＪＪの岡本さんの柔術セミナーに行きました。

袖車とコムロックを２時間かけて丁寧に教えてもらいました。
岡本さんの教え方が学校の先生ぽくてすごく分かりやすかったです。

特にコムロックのキープの仕方や入り方が細かく勉強になりました。
おもわずＤＶＤも購入してしまいたね。

岡本さんありとうございました。

ホドウフォビィエイラとＸＴＥＮＤ

ムンジアル開催中にサプリメントのお店にデラヒーバの山田くんといきました。

するとやたらごつい耳が湧いている人達が入ってきて、一目散にあるＢＣＡＡを
手にとって買っていきました。
すると山田くんが「あれホドウフォビェエイラですよ。」
なんとパンナム、ムンジアルチャンピオンではないですか、しかも買っていた
ＢＣＡＡは自分が普段飲んでいる物と一緒でした。

これを自分に勧めてたサプリメントマニアの永瀬のチョイスは間違いないですね。

グラバカでは久力さんがまとめて海外の通販で買ってくれるので助かっています。
久力さんいつもありがとうございます。

心が広い紫帯

水曜のスパーの時間はレギュラークラスの後もあって紫帯が６人、
青帯が４人となかなか濃い面子でしたね。

しかも紫帯４人が４０代と自分の先輩方ががんばってスパーを沢山していました。
勉強になります。

２０代神ちゃんと４０代大川さんのスパーはいつも罵り合いから始まります。
基本「クソデブ」と「マージャンが弱い」と言い合います。

普段は年上に気を使える好青年の神ちゃんなんですが、大川さんだけには
やたら好戦的ですね。なんででしょう。

それ許す大川さんは心が広いですね。まあ本当はなかがいい二人なんですが。

首とＧＳＰ

ブログの更新を怠ってしまいました。すいません。

火曜の組技クラスでは佐々木さんが主に首を極める技その
デイフェンスを教えていました。

その日の昼練でタックルにいっては首を取られの連続だった自分には
目からウロコのようなクラスでした。
来週はたぶん首をとられない気がします。
待ってください山宮さん、内山さん。

そういえば佐々木さんが長谷川くんに構えが似ているという理由で
ＧＳＰというあだ名をつけました。

小花さんと芳賀さん

芳賀さんと小花さんのスパーの様子です。

小花さんはいつも自分のアンテナに引っ掛かるバンドＴシャツを着ています。
土曜はＴＯＯＬ、昨日はＨＡＴＥＢＲＥＥＤを着ていました。
なかなかやりますね。

芳賀さんは久しぶりに来たわりにいい動きをしていました。
手足の長さを生かしてアームロックを色々なボジションから狙っています。
数ヶ月しかたっていないのに自分の形が出来かけていますね。
三角との連携が上手くなったら、もっと強くなりますよ。

そんなこんなでまとまりのないブログになってしまいました。
もっと文章が上手くなりたいですね。

道場番長

昨日の東中野の柔術クラスは青帯が９人もいました。

日曜は軽い階級の色帯と白帯が多いのでスパーがうまくまわって
いる感じがしますね。

日曜日にしか東中野にこない横山くんは週１で青帯になりました。
日曜日にこない会員さんには知られてませんが影の実力者ですね。
横山くんのモンジバカの犠牲になったひとは数知れないですし、
試合にも出ないので道場番長になっています。

横山くんとスパーしたい方は日曜に来てくださいね。

ヒムロックとコムロック

土曜のクラス後に正田くんと田村くんが技の研究をしていました。

正田くんが前にクラスでやった技を田村くんに試していると、
田村くんが自分に「これに似た技でヒムロックて技ありますよね。」

非常に惜しいですね。
ヒムロックは氷室京介です。正解はコムロックです。

自分もカタカナを適当に覚えていることが多いので、
よく間違えてみんなに指摘されます。気をつけたいですね。

昔のいた職場にぺヤングを２０年近くベヤングと間違えていた先輩がいました。

祐馬の遅刻

土曜のＭＭＡクラスに祐馬が遅刻してきました。
ジムに入ってすぐに「遅れました。すいません。」礼儀正しいです。

いつもは時間どうりにくるので「どうしたの？」と聞くと、
「バスが７分遅れたのですよ。」
この時点で４０分の遅刻ですがバスが遅れなくても３０分の遅刻ですね。

そんな祐馬は先週のキッズ修斗のグラップリングで２試合一本勝ちして
優勝しました。おめでとう。
今度、遅刻するときはもっと上手い理由を考えてきてね。

強靭な体幹

体幹トレーニングをする伊藤さんです。

見てくださいこの姿勢を。皆がバランスを崩すなか、伊藤さんは
この美しい姿勢を１分間保っていました。
強靭な体幹の持ち主ですね。

そんな伊藤さんはエアロバイクで下半身のトレーニングをしたら、
「もう膝から下がいらない。」と言って、崩れ落ちていました。

人それぞれ得意なトレーニングがあるんですね。

慰労会

木曜の夜に石川さんにムンジアルの慰労会をしてもらいました。

最初は餃子の王将だったのですがなんと石川さん好意により、
焼肉になりました。
ムンジアルで優勝したら「すしざんまい」と約束していて、負けてしまい
王将に格下げだったはずなのですが、優しいですね。

石川さんご馳走様でした。
今度は石川さんがチャンピオンになったら自分が「すしざんまい」を
おごりますよ。

フックガード

昨日の組技クラスはフックガードをやりました。

フックガードは跳ね上げているとき以外は背中をつけないように
するのがポイントだと思います。背中をついて待っていると相手に
潰されたり、跳ね上げがしずらくなってしまいますね。

スパーでは同時にフックガードに引き込みあう人達が多かったです。
クラスでやった技をすぐ使ってくれるのは嬉しいですね。

写真はエアコンのついたお陰でいい動きのスパーをする正田くんと紙谷くんです。
フックガードでなく足間接のとりあいの写真ですいません。